Hoe om gewicht te verliezen wanneer je hebt hypothyreoïdie

Als je schildklier ziekte, met name hypothyreoïdie, vindt u het misschien moeilijker om gewicht te verliezen en voel me energiek. U kunt ook vinden dat je gewicht de neiging om niet uit wat je doet fluctueren. Soms moet je gewoon beginnen om op gewicht als je niet overdreven soepel zijn in uw dieet. Echter, het zijn hypo schildklier betekent niet dat je bent gedoemd om zijn mollige en uit vorm. Je hoeft alleen te weten wat uw lichaam nodig heeft om uw schildklier functie beter te helpen. Instructies
1

Zorg ervoor dat u het nemen van de juiste hoeveelheid schildklier medicatie zoals voorgeschreven door uw arts. Als je merkt dat je gevoel meer traag en het verkrijgen van gewicht, haal uw schildklier niveaus gecontroleerd om te zien als je een sterkere recept nodig. Zorg ervoor dat u met uw medicatie regelmatig.

Oefening 2 op een regelmatige basis. In het bijzonder, moet je proberen om deel te nemen aan activiteiten zoals yoga als de omgekeerde posities, zoals neerwaartse hond, doorbloeding te stimuleren om uw nek. Uw schildklier is gelegen in de nek, dus neem de bloedtoevoer er zal bijdragen aan het stimuleren van uw schildklier beter te laten functioneren, terwijl je in vorm te krijgen op hetzelfde moment. Dit is een dubbele workout als u het werk van uw lichaam en uw schildklier! Doel om ten minste 30 minuten van de oefening 3-4 keer krijg je een week, maar 30 minuten per dag zou ideaal zijn. Afgezien van het doen van wat yoga, kun je gaan wandelen, joggen, zwemmen of wat voelt comfortabel voor u en krijgt uw hartslag verhoogd. Als uw lethargie houdt je van het krijgen van de motivatie die nodig is om te oefenen, dan is aanmelden voor een fitness-klasse. U voelt zich meer verantwoordelijk en gemotiveerd om te laten zien en zal de ondersteuning van een instructeur heb je te vertellen wat te doen in plaats van te proberen om jezelf dwingen om te beslissen wat te doen.

Drink groene 3 thee. Mensen met hypothyreoïdie hebben de neiging om langzamer metabolisme hebben. Groene thee helpt om je metabolisme te verhogen dus om u te helpen gewicht te verliezen. Het drinken van groene thee zal ook het verhogen van uw energie-niveau, waardoor u de energie uit te oefenen omdat hypothyreoïdie kan zorgen dat u zich zo lusteloos.

Supplement 4 met jodium. Neem een ​​Kelp supplement of koop wat vloeibare jodium en maak een jodium pleister op uw huid over de grootte van een kwart. Jodium helpt bij het verbeteren schildklierfunctie.
5

Zie mijn artikel Hoe hypothyreoïdie natuurlijk de behandeling voor meer manieren om je schildklierfunctie natuurlijke wijze te verbeteren. (Zie bronnen).