Hoe om gewicht te verliezen terwijl ze plezier

Wie zegt oefening saai te zijn? Als u een activiteit die leuk is om te doen vinden, kunt u gewicht verliezen zonder zelfs maar te beseffen je werkt zich in het zweet. Of u nu een sport te spelen, neem een ​​dansles voor volwassenen, of springen op een mini-trampoline, er zijn tal van oefeningen die u te verleiden tot het hebben van plezier tijdens je workout. Waarom probeer je niet een van de onderstaande ideeën? Kan je jezelf laten vallen wat kilo's als je een van de volgende leuke activiteiten voort te zetten. Instructies
1

Koop een gewogen hoelahoep. Gewogen hoepels zijn niet het soort hoepels u met toen je een kind was gespeeld. Veel volwassenen gebruiken vandaag -3 to £ 5 hoepels om in vorm te krijgen. Het is geschat dat 10 minuten van omsnoeren ongeveer 100 calorieën kan verbranden. Plant jezelf in de voorkant van de TV en hoepel voor ongeveer 10 minuten, en je hebt plezier en werken op hetzelfde moment. Je zult zo druk aan het spelen zijn, zal de tijd voorbij vliegen. Kopen van 2

Aanmelden voor een dansles. U kunt kiezen uit een verscheidenheid van dans, zoals ballet, jazz, buikdans, tap, modern, flamenco, balzaal, of zelfs Ierse verstopping. Onderzoek de verschillende soorten dance aangeboden door lokale dansscholen en zien welke je inspireert. Wanneer u een dansles nemen, je een uur bewegen op muziek door te brengen, het leren van nieuwe stappen, en het onthouden van choreografie. In feite, je bent zo druk bezig dit te doen, heb je niet eens beseft je oefenen. Energieke dansen verbrandt calorieën en helpt je lichaam een ​​slanke danseres te ontwikkelen.
3

Verzamel je vrienden en doe een leuke workout dvd samen. Oefenen met een DVD kan soort van eenzaam zijn als je hijgend en puffend weg in uw woonkamer. Voeg een stel gelijkgestemde vrienden in de mix, en je zult elkaar motiveren.
4

Aankoop sommige rolschaatsen of een fiets en gaan de straat op. Ga naar het park en genieten van het buiten zijn als je schaatsen of de fiets. Vele malen, buiten zijn helpt je beter te voelen over uitoefenen. Je bent in de frisse lucht, genieten van het landschap, en de terugkeer terug naar de kindertijd.
5

Neem uw kinderen naar het park en spelen een aantal basketbal, softbal, voetbal, of een andere leuke sport. Of het nu een partijtje volleybal of tennis, spelletjes spelen met je kinderen is effectieve oefening die is leuk om te doen. Probeer springtouw met de kinderen ook. Vijftien minuten van het springtouw verbrandt ongeveer 200 calorieën.
6

Koop een mini-trampoline. U kunt ze vinden op discount warenhuizen tegen uiteenlopende prijzen. Stuiteren op een miniatuur trampoline of trampoline geeft je een geweldige cardiovasculaire workout in een korte tijd. Veel plezier tijdens het stuiteren weg naar een slanker figuur.

Hints

controleren
met uw arts voordat u het even welk type van de oefening te beginnen programma.
1 2
  Volgende
ÉÉN PAGINA