Hoe om gewicht te verliezen terwijl je slaapt

Wist je dat je daadwerkelijk kunt afvallen terwijl je slaapt? En ik heb het niet over het kopen van iets dat "belooft om gewicht te verliezen terwijl je slaapt". U kunt het natuurlijk doen. Lees verder om meer te leren over hoe om gewicht te verliezen terwijl je slaapt! Wat je
iets nodig om op te slapen!
Toon Meer Aanwijzingen
1

Een manier om zeker te zijn dat je gewicht kunt verliezen terwijl je slaapt is om minstens 8 krijgen uur slaap elke nacht. Meerdere studies hebben aangetoond dat de mensen die krijgen het minste aantal uren slaap per nacht meer wegen. Je lichaam heeft slaap nodig, zodat het zelf kan bouwen, waaronder spiermassa die u toestaat om meer vet te verbranden - zelfs tijdens het slapen kopen van 2

Na een krachttraining schema elke week zal helpen om meer spieren op te bouwen. massa die zal helpen om uw rust stofwisseling te verhogen. Het verhogen van uw rust stofwisseling zal je ook helpen om nog meer vet te verbranden terwijl u slaapt, die u zal helpen gewicht te verliezen.

Oefening 3 net voor het slapen gaan. Zelfs als u uitoefenen gedurende de dag kan ook helpen beter slapen 's nachts. Geslachtsgemeenschap is een geweldige manier om te oefenen voorafgaand aan slaap vallen voor de nacht. Het is een grote stress reliever ook. Meer vet verbranden EN geworden stree-vrij? Dat is geweldig als je het mij vraagt!
4

andere eenvoudige wat je voor jezelf kunt doen om gewicht te verliezen terwijl je slaapt, is om te slapen met minder dekens op (of gebruik een laken in plaats) en lagere de temperatuur op de thermostaat in uw huis. Op die manier zal je lichaam nodig heeft om meer energie te gebruiken om warm, wat ook zal helpen om meer calorieën te verbranden!

Houden