Hoe om gewicht te verliezen op het Jenny Craig programma

De meeste mensen zijn het erover eens dat het verliezen van gewicht is geen sinecure. In een hectische wereld van balanceren kinderen en carrière, het maken van tijd voor uw gezin en uzelf, gezondheid en fitness vallen vaak aan de onderkant van de lijst. Echter, als gevolg van de snel toenemende noodzaak voor een effectieve gewichtsverlies programma's, mensen kunnen meer mogelijkheden om hun specifieke voeding en fitness behoeften te vinden. Het Jenny Craig programma is een van de vele commerciële diëten ontworpen om een ​​uitgebreide gewichtsverlies oplossing bieden. Daarnaast is op het verstrekken van gewichtsverlies consulting, het programma vereist naleving van Jenny Craig voedsel. Hier zijn een paar handige tips die u zullen helpen de resultaten te realiseren. Instructies
1

Contacteer een Jenny Craig Center voor een eerste consult. Het eerste consult duurt 45 minuten tot een uur. Een Jenny Craig vertegenwoordiger, meestal een programmadirecteur, zal uitleggen hoe het programma werkt, meet je lengte en gewicht, en bespreek uw programma-opties. Kopen van 2

Beschouw uw programma keuzes. Jenny Craig biedt verschillende opties voor het lidmaatschap. De geadverteerde bijzondere is vaak een korte termijn promotie, dat varieert in prijs en duur. De Rewards Program is een eenjarig programma dat voedsel kortingen, hulp bij onderhoud en een echtgenoot korting biedt. Momenteel is het Rewards Program kost $ 399 met een afbetalingsplan optie en $ 359 bij volledig betaald. Geen van de Jenny Craig programma's zijn onder andere voedsel kost. Voedsel varieert van $ 12 tot $ 18 per dag.
3

Kies een consultant. Aanvankelijk, de Jenny Craig Center zal u plaatst met een consultant. Echter, als je het gevoel dat je niet verbinden met je consulent vraagt ​​de opleidingsdirecteur om u overschakelen naar iemand anders. De meeste centra hebben verschillende adviseurs en hun vermogen om te motiveren is het belangrijk voor uw gewichtsverlies.
4

Volg het menu. Het Jenny Craig menu toont uw maaltijden voor elke dag van de week. Uw belangrijkste maaltijden, ontbijt, lunch en diner en een hapje, worden gekocht van de Jenny Craig Center. Groenten, fruit en zuivelproducten moeten worden gekocht bij de supermarkt. Uw menu is ontworpen voor een bepaalde hoeveelheid calorieën, en af ​​te wijken van de voedingsmiddelen op uw menu kan verhogen of verlagen van uw calorie-verbruik dat zal invloed hebben op uw gewichtsverlies.
5

Maak gebruik van de beschikbare instrumenten. Als je lid Jenny Craig, heb je toegang tot een scala aan tools om te helpen in uw gewichtsverlies te krijgen. De Craig website Jenny biedt recepten, discussieforums, menu planning en andere web-based gewichtsverlies steun. Jenny Craig biedt ook een warme lijn die beschikbaar is 24 uur per dag, zeven dagen per week, waar je kunt praten met adviseurs.

Oefening 6. Het Jenny Craig programma biedt geen fitnessapparaten of faciliteiten. Echter, is succesvol gewichtsverlies en gewichtsbehoud sterk verbeterd door lichamelijke activiteit. Streven naar 30 minuten de meeste dagen van de week is een goede plek om te beginnen.