Hoe om gewicht te verliezen op Zoloft

Zoloft, een SSRI gebruikt om depressies te behandelen, kan het verliezen van gewicht moeilijk voor veel mensen. Echter, het is mogelijk om met succes gewicht te verliezen en het weg te houden tijdens het gebruik van Zoloft. Zoals bij elke andere gewichtsverlies poging, zal het succes toewijding, inspanning, geduld, en een plan nodig. Wees niet boos als het langer duurt om gewicht te verliezen, terwijl op Zolof. Houd in gedachten dat de resultaten op lange termijn zijn belangrijker dan korte termijn successen in de wereld van gewichtsverlies. Wat je nodig hebt
schrijfgerei
Kleine notitieblok
Voedsel schaal
Maatbekers
Maatlepels
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bezoek uw arts om advies te krijgen over wat voor soort van gewichtsverlies programma dat het beste zou zijn voor jou. Uw arts kan wensen om een ​​lichamelijk onderzoek uit te voeren en te testen wat bloed werk voordat u met gewichtsverlies advies.

Maatregel alles 2 die je eet, ongeacht welk type van gewichtsverlies programma uw arts adviseert. Gebruik uw voedsel schaal, maatbekers en het meten van lepels voor alles wat u verbruikt gedurende ten minste een maand. Na een maand tijd, het schatten van de gedeelten van een of twee maaltijden per dag is aanvaardbaar.
3

Schrijf alles op wat je eet in een klein notitieblok. Onder meer het tijdstip van de dag, hoeveelheid voedsel, activiteit die u aan het doen waren tijdens het eten en gevoelens die je voor het eten in je eten dagboek had.
4

Weeg jezelf een keer per week en uw gewicht. Weeg zich op hetzelfde tijdstip en op dezelfde kleding wekelijks een ijkgewicht opnemen. Als er een week dat je niet afvallen, terug te keren naar het meten van alles wat je eet. Bezoek uw arts als na vier opeenvolgende weken van het meten van uw inname, je nog steeds niet afvallen.
5

Herzie uw voedsel dagboek wekelijks en zoeken naar patronen om uw eetgewoonten te verbeteren. Bijvoorbeeld, als u vindt dat u te veel eten tijdens het kijken naar televisie op een bestaan ​​basis, kunt u een regel dat er geen voedsel is toegestaan ​​tijdens het televisie kijken, of dat er slechts een zitting is toegestaan ​​tijdens het kijken naar televisie te maken.
6

Follow-up met uw arts om de drie tot zes maanden om ervoor te zorgen dat uw gezondheid niet lijdt als gevolg van uw gewichtsverlies. Uw arts kan willen wat bloedonderzoeken doen om ervoor te zorgen dat uw interne organen goed omgaan met het gewichtsverlies.
7

Follow-up met uw psychiater of wie je Zoloft voorschrijft om de drie tot zes maanden om ervoor te zorgen dat je op de juiste dosering. Soms, Zoloft doseringen moeten worden aangepast als het gewicht is verloren.