Hoe om gewicht te verliezen op Soep Diëten

Mensen die willen afvallen kunnen het moeilijk vinden om tijd voor te bereiden gezonde maaltijden per dag te maken. Echter, gaan op een soep dieet, zoals de kool soep dieet, kan dit probleem oplossen. Soep is gemakkelijk en goedkoop te maken, en je kunt een grote hoeveelheid koken op voorhand. In werkelijkheid zal elke vetarme, caloriearme soep te werken, maar kool is rijk aan voedingsstoffen ook. Wat je nodig hebt
Grote soeppan
1 hoofd van kool Pagina 2 grote uien
6 wortelen Pagina 2 groene paprika's Goedkope 4 stengels bleekselderij
Gemalen peper
zout
Kruiden naar keuze
1 bosje koriander
Water
Fruits
Fruit
Vruchtensap
Bruine rijst
Rundvlees, kip of vis
Toon Meer Aanwijzingen
1

Hak de beursgenoteerde groenten in kleine stukjes geschikt voor soep. U kunt een aantal andere groenten, zoals broccoli, bloemkool of tomaten toe te voegen, maar niet iets zetmeelrijke zoals aardappelen niet toe. Kopen van 2

Doe alle groenten in de soeppan. Dek af met 12 kopjes water.
3

Kook de soep gedurende 10 minuten, laat sudderen tot alle groenten zacht zijn. Voeg kruiden, zout en peper naar smaak toe. Top met verse gehakte koriander.
4

Store je soep. U kunt het verdelen in containers voor elke dag of gewoon in een grote container en bewaar het hele ding in je koelkast.
5

Het dieet duurt zeven dagen. Dag 1. U kunt zo veel van de soep te eten als u wilt op elke dag van het dieet. U kunt ook zoveel water en niet-calorische dranken drinken als je wilt. Op de eerste dag, kunt u ook geen vruchten behalve bananen
6

Dag 2 toe te voegen.. Eet alle soep je wilt, evenals alle groenten, zowel rauw of gekookt. Houd het koken vetarme. U kunt ook eten een gebakken aardappel met een kleine hoeveelheid boter.
7

Dag 3. Eet meer fruit en groenten. Naast uw soep, kunt u groenten en fruit toe te voegen, maar geen aardappelen en geen bananen.

Dag 4 8. Bananas en magere melk. U kunt een heleboel bananen en melk eten vandaag - tot acht bananen en acht glazen melk

dagen 5 en 6 9.. Koken rundvlees, kip zonder vel of vis, naast uw soep. Kosten niet meer dan 20 gram vlees totaal voor de dag. Dag 6 is hetzelfde, behalve dat je kunt terug voeg alle groenten die u wilt in aanvulling op het vlees en de soep.
10

Eindig uw dieet met Dag 7. U kunt groenten, vruchtensap en bruine rijst toe te voegen in uw maaltijden in aanvulling op de soep.