Hoe om gewicht te verliezen met een hoge alkalische dieet

Mensen met overgewicht dieet om het extra gewicht te verliezen , maar de neiging om het terug te krijgen als ze gaan terug naar een ' normaal ' dieet . Hoog alkalisch dieet , in tegenstelling tot zure voeding , houdt het gewicht af , want het is een dieet dat geleidelijk maakt je lichaam gezond . Deze stappen zijn richtlijnen in de richting van een hoog alkalisch dieet en een gezond lichaam . Instructies
1

Zorg voor een gezonde pH-balans in het lichaam . Idealiter moet je verbruikt 80 procent alkalische voeding en 20 procent zure voedingsmiddelen . Je lichaam heeft een optimum voordelen wanneer je eet hoog alkalische voeding zoals groenten en fruit . Kopen van 2

Maak een lijst van hoge alkalische fruit en zich concentreren op het eten van hen . Citroenen , limoenen en grapefruit zijn zuur , maar zet alkalisch in het lichaam .

Lijst 3 op hoge alkalische groenten en zich concentreren op het eten van hen enkel . Spinazie, sla , komkommers , snaps , selderij , peterselie en kool zijn een aantal hoge alkalische groenten.
4

Beperk de hoeveelheid zout inname , of gebruik Keltische Zee Zout , beschikbaar in de meeste reformwinkels , want het is hoger in alkalisch vergelijking met reguliere keukenzout .
5

Eet hoge alkalische granen . Gerst , gierst , bruine rijst , boekweit en spelt zijn uitstekende keuzes . Gekiemde granen brood en tortilla variatie toevoegen aan een hoog alkalisch maaltijd .