Hoe om gewicht te verliezen met de Scarsdale dieet

Als je tot 20 kilo te verliezen in een haast, zou het Scarsdale Dieet zijn wat je zoekt. Deze 1970 dieetcraze gebruikt een combinatie van low-carb, eiwitrijke voedingsmiddelen om het lichaam te dwingen in ketose en schuur vet snel. Volg deze zorgvuldig voor 7 tot 14 dagen en je zult moeten gaan winkelen voor een hele nieuwe garderobe - minstens 2 maten kleiner. Lees verder om meer te leren. Instructies
1

Kies een goed moment om het Scarsdale dieet te starten. Denken van twee weken in de nabije toekomst, wanneer u niet zal gaan om eventuele sociale evenementen waar weelderige maaltijden lonken verleidelijk. Het menu is zeer beperkt, zodat je

Shop 2 voor Scarsdale-vriendelijke voedsel moet een blok van tijd wanneer u niet gaat reizen of feesten.. U kunt het volledige dieet plan zien door te gaan naar FadDiet.com en klikken op Scarsdale Diet. Maak een boodschappenlijstje op basis van het menu en gooi suikervervangers, grapefruits, groenten en mager vlees aan uw winkelwagentje.
3

Verban verleiding uit je voorraadkast door gooien of het doneren van alle voedingsmiddelen verboden door de scarsdale plan. Indien dit niet mogelijk is omdat je leeft met een huisgenoot, partner en /of kinderen, maak je je eigen ruimte in de koelkast en voorraadkast en geen voedsel dat niet op het niet aanraken, tenzij je koken voor je gezin .
4

Weeg jezelf de ochtend begin je het dieet, bij voorkeur naakt of dragen van lichte kleding kunt u weer na een week op het Scarsdale van plan te proberen. Op deze manier kunt u bijhouden hoeveel gewicht je verliest
5

Aan het einde van een of twee weken op de Scarsdale Diet -. Naar gelang uw voorkeur - hop op een meer redelijke dieet zoals Weight watchers of de tweede fase van het South Beach in stand te houden of zelfs verder uw gewichtsverlies. Ga dan winkelen voor nieuwe, tinier kleren.