Hoe om gewicht te verliezen met Delicious Green Tea

Tea , een van de populairste dranken in de wereld , is verbruikt voor eeuwen door vele culturen . Groene thee is een van de drie belangrijkste vormen van thee en gemaakt van gefermenteerde bladeren die grote hoeveelheden anti-oxidanten bevatten . Het gewichtsverlies voordelen van groene thee uit de antioxidant epigallocatechinegallaat , bekend als ECGC en cafeïne . Gecombineerd , zijn deze twee stoffen is aangetoond door onderzoek te helpen bevorderen gewichtsverlies . Wat je nodig hebt Ga Groene thee
Toon Meer Aanwijzingen
1

Selecteer een merk terwijl in het achterhoofd dat niet alle groene thee is hetzelfde en sommige rassen bevatten hogere bedragen van ECGC dan anderen . In het algemeen , hoe hoger de kwaliteit van uw groene thee , de minder kopjes die je nodig hebt om te drinken . U kunt ook groene thee selecteren zonder cafeïne . Kopen van 2

Bereid groene thee met behulp van uw voorkeur. Een manier is om een ​​eetlepel thee gebruiken voor een 6 - tot 8 - ounce cup . Kook water , laat het afkoelen tot ongeveer 165 graden , dan giet het over de theeblaadjes . Steil voor 1 tot 2 minuten .
3

Drink groene thee een paar keer gedurende de dag . Veel groene thee gewichtsverlies voorstanders raden twee of drie kopjes , maar sommigen suggereren tot vijf , afhankelijk van de concentratie van de thee .