Hoe om gewicht te verliezen in 10 dagen

Het is vrijwel onmogelijk om echt gewicht te verliezen in slechts 10 dagen . U kunt echter wel een paar kilo water gewicht te verliezen als je een groot evenement komen die je wilt er goed uitzien voor . Wat je nodig hebt
water
vers fruit en groenten
mager vlees
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink alleen water of ongezoete thee . Frisdranken en sappen hebben veel calorieën , maar ze niet je te vullen . Zelfs light frisdrank is bekend om hunkeren naar voor snoepjes triggeren . Echter , is het drinkwater is aangetoond dat de snelheid van uw stofwisseling . Kopen van 2

Vermijd zout voedsel . Je moet niet iets dat veel zout bevat te eten . Je moet ook voorkomen dat zout op het voedsel dat je het doet . Zoute voedingsmiddelen ertoe leiden dat uw lichaam in het water , waardoor je gewicht meer maakt te behouden en te kijken opgeblazen .
3

voor 10 dagen , moet je alleen eet groenten en fruit, en soms mager vlees ( let op de zoutgehalte ! ) . Eet geen brood, pasta , zuivel , of vette dressings . Dit zal ertoe leiden dat u geen water gewicht te verliezen die je hebt behouden , waardoor je look en feel slanker .
4

Door inspanning gedurende ten minste 30 minuten per dag , kunt u de hoeveelheid gewicht verloren verhogen .