Hoe om gewicht te verliezen Met Paardebloem

Hoewel de meeste mensen de neiging hebben om paardenbloem beschouwen als een gemeenschappelijke onkruid, is het beschouwd met respect door kruidendokters eeuwenlang. Het belangrijkste gebruik is als een lever te verhelpen en recentelijk werd het aangeprezen om te helpen met afvallen. Paardebloemen zijn een rijke bron van vitaminen A, B complex, C en D en mineralen zoals ijzer, zink en kalium. Wortels van de plant zijn de meest gebruikte, hoewel jonge, verse blaadjes rauw als onderdeel van een salade kan worden gegeten. Gemalen paardebloem wortel wordt soms ook gebruikt als een koffie substituut. Wat je nodig hebt
paardenbloem kruid
water
Toon Meer instructies
Hoe om gewicht te verliezen Met Paardebloemen
1

Probeer het maken van paardebloem wortel koffie. Dit is een lekkere, cafeïne vrije koffie vervanger. Reinig de wortels grondig en maal ze in een blender. Verdeel de stukjes op een bakplaat en rooster ze in de oven gedurende ongeveer 2 uur op 250F. Wanneer koel, slijp de geroosterde wortels tot een poeder met een koffiemolen of blender. Zij kunnen nu gebruikt worden in een koffiezetapparaat net zoals je gewone koffie zou gebruiken. Kopen van 2

Make paardebloem thee door het koken van een ounce van het gedroogde kruid in een halve liter kokend water gedurende 10 minuten. Zeef in een beker en drinken terwijl het nog warm. U kunt ook suiker of honing toe te voegen aan de smaak zoeten.
3

Verwerk verse paardebloem bladeren in uw dagelijkse voeding. Verse bladeren maken een heerlijke en voedzame toevoeging aan salades of sandwiches. Zij kunnen ook worden bereid en gebruikt als aanvulling of vervanging van spinazie of kool.
4

typische dosering voor paardenbloem 4-10 gram gedroogde bladeren, gekookte thee, drie keer per dag te maken .