Nu hebben we allemaal om zich te ontdoen van al die kilo's die zich tijdens de vakantie opgestapeld! Dit is wanneer we gaan nadenken over hoe om gewicht te verliezen, calorieën, heb je echt om ze te tellen? Het lijkt zo moeilijk en tijdrovend om dat te doen. Wel, het goede nieuws is dat er andere manieren om gewicht te verliezen dan te calories.Now tellen als ik zeg dat in hoe om gewicht te verliezen, calorieën hoeven niet te worden meegeteld, hoe dan? Het antwoord is een goed uitgebalanceerd dieet. Als u volgen een goed dieet, vasthouden aan een paar goede basics, zal je gewicht verliezen zonder te tellen calories.So basis van een goed dieet is dat het evenwichtig moet zijn en hen die je hebt om je portiegrootte te controleren. Portie controle is erg belangrijk, want zelfs met de meest uitgebalanceerde eetplan van alles, als je de porties zijn te groot, je verliest geen weight.As elementaire het ook mag klinken, portie-controle is niet altijd even makkelijk. Wat kan worden beschouwd als een normaal gedeelte kan variëren van persoon tot persoon, de maatschappij tot maatschappij, land tot land en van cultuur tot cultuur! Dit, natuurlijk maken de vraag hoe om gewicht te verliezen, calorieën, moet ik ze tellen? nog meer van een actuality.Think over het voor een tijdje. Denk aan iets als een deel van de yoghurt. Vergelijk een yoghurt container in de VS om een yoghurt container in Frankrijk. Vergelijk wat een portie pasta wordt beschouwd in een chique restaurant en dat wat een goed Italiaans Mama zal schotelen! Een ander groot probleem met controle over de porties is wat we gewend zijn geraakt. Alles is nu groter. In alle snackbars kunt u niet converteren uw maaltijden om grotere porties patat etc. We hebben het natuurlijk instinct verloren om te weten wat normaal is en wat niet. Dit, natuurlijk, maakt de vraag, hoe om gewicht, calorieën, moet je ze te tellen verliezen? meer en meer important.If Ik denk terug aan de tijd dat ik opgroeide, ik herinner me nog wat zou worden beschouwd als een deel van het vlees in die dagen en wat wordt beschouwd als een deel van het vlees vandaag! Mijn moeder zou een stuk lam nek per persoon en deze dagen niemand van ons zal tevreden zijn met minder dan twee koken! Een ander goed voorbeeld van Zuid-Afrika zou rijst zijn. Jaar geleden, want we serveren een heleboel groenten met onze maaltijden, koken een kopje rijst voor een gezin van zes of meer werd beschouwd als meer dan genoeg. Deze dagen zullen we alleen koken een kopje rijst voor een gezin van vier of minder. Als er meer eters, zullen we meer rijst koken! Fruit is een ander voedsel dat je grote problemen met wat kan worden beschouwd als een deel kan geven. Wat is de juiste maat voor een deel van banaan? Hoe groot moet en appel zijn om een deel vormen? Hoe groot moet een schijfje meloen om de juiste deel zijn? Dus het kan gaan en on.Now, zult u zeggen, waarom gaat u door over fruit. Fruit is gezond niet? Dat is waar, maar fruit helaas ook veel suiker en dus calorieën bevatten en te veel fruit kan je gewicht! Dus, het antwoord op de vraag hoe om gewicht, calorieën te verliezen, moet ik ze tellen? is nee, maar je moet een goed dieet te volgen en weet wat een goede controle over de porties is.
