Als je gewicht wilt winnen, dan moet je begrijpen dat de biologische toestand waarin je lichaam is in wanneer het opbouwen van spieren heet anbolism en anabolisme is de enige voorwaarde die u wilt zijn in als uw Doel is om op ernstige spier gewicht. Helaas, dunne mensen of hardgainers zoals ze soms worden genoemd, zijn zelden ooit in een anabole toestand als gevolg van hun natuurlijke hoge stofwisseling en hun natuurlijke dominantie van katabole hormonen (spierafbraak hormonen). Daarom, als u zijn de kleine soort die wil op gewicht, moet u het verhogen van uw eigen productie van anabole hormonen, menselijke groeihormonen en met name testosteron dat is het belangrijkste hormoon voor het bouwen muscles.The probleem is dat onderzoek heeft uitgewezen dat slechts ongeveer een procent van een HARDGAINER s testosteron niveaus zijn daadwerkelijk beschikbaar zijn voor het stimuleren van spiergroei. Dit is slecht nieuws inderdaad en is een van de belangrijkste redenen waarom magere mensen belandde verliezen hun spieren gewicht dat ze in staat zijn om aan te trekken van al hun sportschool workouts.You zien, en ik ga ervan uit dat je een HARDGAINER en een mager persoon s lichaam natuurlijk krijgt ontdoen van elk grammetje spier je wint vanwege dalende testosteronspiegel en het vergroten van spierafbraak katabole hormonen! Dus wat kan je doen om dit te voorkomen? Wel, het goede nieuws is dat er een oplossing. Gewoon verhogen het niveau van uw anabole hormonen zoals testosteron in je lichaam. Nee, ik ben zeker geen voorstander van dat je synthetische groeihormonen (steroïden) te gebruiken om dat te doen. In feite zou het gevaarlijk zijn als je dat doet. De oplossing is om uw lichaam meer van zijn eigen natuurlijke anabole groei hormonen zoals testosteron en insuline! Vraag een willekeurige bodybuilder of gespierde kerel en zij zullen u vertellen hoe belangrijk het is om te rakelen hun testosteron niveaus om in te pakken op pond en kilo spiermassa. Dus de vragen zijn hoe ga je om uw lichaam meer testosteron? Hoe u uw lichaam s anabole overdrive tweaken door het gelijktijdig verhogen van de productie van testosteron, terwijl het verzadigen van uw spiervezels met een vloed van spiermassa opbouwen insuline te dwingen uw spiervezels om hier te groeien tot ver buiten hun huidige beperkingen? Is een truc voor het verwezenlijken van dit krachtige hormoon stimuleren voordeel . Je ziet, je lichaam s groeihormonen en testosteron surge 's nachts als je slaapt. Dit is de tijd dat uw lichaam bouwt en reparaties spier. Ja, je spieren te krijgen wanneer je slaapt, niet in de sportschool als gewoonlijk thought.But het probleem is dat als je wakker wordt in de ochtend, je testosteron niveau maakt een scherpe duik en de overgebleven testosteron krijgt ongebruikt door je spieren en je lichaam s katabole hormonen overnemen. Maar u kunt dit probleem te ondervangen en te behouden of zelfs verhogen van uw testosteron level.So als je wakker wordt in de ochtend, onmiddellijk verbruiken een hoge glycemische maaltijd van zoete en zetmeelrijke koolhydraten en hoogwaardige eiwitten, zoals een banaan, sommige ontbijtgranen en wei eiwit shake gemengd met niet-vette melk. Deze combinatie van voedingsstoffen zal een korte piek van insuline term die zal fungeren als een snelle vervoer voor uw resterende testosteron en schiet het direct in je spiercellen om katabole spierverlies te stoppen en laat meer gespierd groei te creëren. Het is net zo eenvoudig! Probeer deze methode om je testosteron en groeihormonen te behouden en te zien of het werkt voor jou. Een andere eenvoudige methode is om de menselijke groeihormonen en testosteron realeasers supplementen te nemen om uw natuurlijke anabole producties te stimuleren. Dit zijn kruiden-supplementen aan te moedigen je lichaam om meer van uw natuurlijke groei hormones.The ding om te onthouden produceren is dit, als je echt wilt winnen spier gewicht, dan moet je je testosteron en insuline te verhogen. Er zijn veel manieren waarop u dit kunt doen en ik zal erover praten in een ander artikel.
