Hoe om gewicht 3 Week Plan verliezen

gewicht te verliezen in drie weken door het volgen van een drie weken durende plan. Volgen drie weken van hetzelfde plan of drie afzonderlijke plannen, allen voor een week. Verandering helpt soms houdt een dieet te gaan. Sap-fast, eet rauw en eet je bloedgroep tot 10 of meer kilo's te verliezen in drie weken. Stok met het proces om niet alleen opmerken gewichtsverlies, maar lichamelijke genezing en meer energie. Wat je nodig hebt
Juicer
Rauw voedsel
Bloed type voedsel lijst
Toon Meer Aanwijzingen
Week One: Juicing

Juice 1 weg tot een betere gezondheid en gewichtsverlies tijdens week een. Koop een sapcentrifuge en zich verbinden tot een week van sap vasten. Committeren aan een regime om directe resultaten te zien. Het maken van sap helpt duidelijk het lichaam van de opgeslagen-up, geblokkeerde afval. Kopen van 2

Maak sappen van groenten. Bepaal welke groenten je wilt. Wortelen en bieten bieden smakelijke zoetheid aan een drank die anders misschien saai of bitter. Nemen boerenkool en selderij voor uitkeringen niet vinden in veel andere groenten.
3

Juice vruchten voor zoete smaken die de groentesappen je drinkt evenwicht. Vruchten blijven de lekkerste en makkelijkste optie. Verwijder de schillen van citrusvruchten voor het maken van sap.
4

Combineer fruit en groenten voor een power-verpakt, smaakvolle traktatie. Experimenteer met combinaties en schrijf ze op om ze later te reproduceren
Week Two:. Rauw dieet
5

Ga grondstoffen voor week twee van de drie weken durende plan van het gewichtsverlies. Direct na uw sap snel met een rauw dieet te beginnen. Rauw voedsel zijn in hun natuurlijke staat en zijn nog niet gaar. Houd uw inname van rauw voedsel bij 75 procent van je dagelijkse voeding om rauw te blijven. Kook alleen wanneer dat absoluut noodzakelijk is en nooit boven een hitte van 116 graden.
6

Kies uit fruit, groenten, noten, spruiten, granen, zeewier en zaden.
7

rauw eten voor minstens een week. Gaan voor twee, zo mogelijk
Week drie:.. Bloedgroep
8

Laten testen voor je bloedgroep als je het niet weet

Overgang 9 aan het eten volgens uw bloedgroep voor de laatste twee dagen van de drie weken durende programma van het gewichtsverlies of wanneer u stopte met eten rauw. Volg het eten richtlijnen voor je bloedgroep.
10

Vermijd de voedingsmiddelen op de lijst en nooit concentreren op het eten van meer van de voedingsmiddelen op de ja en soms lijsten. Doorgaan met sap van de vruchten en groenten op uw bloedgroep lijst als een add-in voor de vaste voeding.
11

Maak dit uw nieuwe levensstijl en kijk het gewicht blijven uit.