distilleren de bladeren, stengels, bloemen, wortels of schors van planten produceert essentiële oliën. Etherische oliën zijn gebruikt in vele culturen eeuwenlang om te helpen bij zowel de gezondheid en schoonheid. Er zijn tientallen oliën beschikbaar die kan worden gebruikt om iets te behandelen van veroudering van de huid om slechte adem te hoesten en verkoudheid. Aangenomen wordt dat de olie in het lichaam verplaatsen door middel van de bloedsomloop en lymfestelsel eenmaal is geabsorbeerd door de huid of ingeademd. Dit stimuleert de groei van nieuwe cellen en een snellere verwijdering van oude cellen resulteert in vertraging van het verouderingsproces en het versterken van de bodys verschillende systemen. Door de integratie van essentiële oliën in je leven zul je snel merken voordelen voor je humeur, energieniveau, en de algehele goed being.Base oliën worden gebruikt om essentiële oliën te verdunnen voordat u ze toepassen op uw skin.Some gemeenschappelijke basis oliën zijn: amandelolie licht en reukloos, bevat vitamine A B1, B2 en B6Grapeseed Olie licht en reukloos, bevat vitamine EHazelnut Oil heeft een nootachtige geur, bevat vitamine B1, B2, B6 en ESunflower olie een lichte olie die is makkelijk te vinden, bevat vitamine A, B, D , EThree eenvoudige manieren om te beginnen met het toevoegen van essentiële oliën in uw dagelijkse routine zijn toe te voegen aan uw bad water, het gebruik ervan in een massage of het doen van een stoom inhalation.Bath: Gewoon Meng 3 theelepels van basisolie met 12 druppels etherische olie. Begin uw bad en vlak voordat je hop in voeg uw oliemengsel, geef het water een werveling, dan krijg inch Het warme water helpt je te ontspannen en opent uw poriën om de essentiële oliën te dringen uw huid * Zorg ervoor dat alle olie die u toe te voegen aan uw bad is volledig niet irritantHere zijn enkele suggesties essentiële olie recepten om advertentie naar uw bad: Sleepy tijd bad: wanneer u een goede nachtrust, mix krijg 5 druppels neroli, 4 druppels lavendel, en 3 druppels chamomileWarming bad: geweldig na een koude winterdag, meng 3 druppels sinaasappel, 3 druppels cederhout, 3 druppels eucalyptus en 3 druppels juniperStress buster bad: Na een lange stressvolle dag te ontspannen in dit bad met 3 druppels rozenhout, 3 druppels wierook, 4 druppels mandarijn, en 2 drops clary sageMassage: Dit is een van de populairste manieren om essentiële oliën. Verwarm ongeveer 2 theelepels van basisolie en voeg 6 druppels totaal van etherische oliën. U kunt kiezen een essentiële olie of een combinatie van 2 of 3 om uw mood.Here passen zijn enkele suggesties: Sensuele massage voor haar: 2 druppels jasmijn, 2 druppels roos en 2 druppels sandalwoodSensual massage voor hem: 2 druppels wierook, 2 druppels sandelhout, en 2 druppels patchouliPMS massage: 2 druppels marjolein, 2 druppels roos en 2 druppels geranium (massage dit over je buik om de symptomen van PMS te verlichten) Steam Inademing: Kook wat water, plaats in een grote kom en voeg 6 druppels essentiële olie. Volgende leunen over de kom en leg een handdoek over je hoofd te houden in de stoom en adem in de vapours.Here zijn de combinaties die je zou kunnen vinden nuttig: Wakker inademen: 2 druppels sinaasappel, 2 druppels bergamot en 2 druppels lemonCough en koude inademing : 2 druppels eucalyptus, 2 druppels tea tree, en 2 druppels peppermintFacial inhalatie:. 2 druppels rozenhout, 2 druppels neroli en 2 druppels Palmarosa * Het boek etherische oliën van Susan Curtis werd gebruikt als onderdeel van het onderzoek voor dit artikel
