Heeft u in de val dat veel mensen doen? Die val is uit te werken voor een korte periode van tijd en dan niet uit te werken op alle. Het is gebruikelijk voor iemand te krijgen uiterst gemotiveerd voor een korte periode van tijd en dan verliezen dat de motivatie in de tijd en stop hun training al together.I hebben 3 eenvoudige tips voor u te volgen om de motivation.1 houden. Set lange termijn doelstellingen: Stel een doel voor 6 maanden later in plaats van alleen het stellen van doelen uit te werken een bepaald aantal keren per week. Het instellen van lange termijn doelen houden u gericht op het uit te werken voor langere tijd. Als je alleen maar korte termijn doelen dan zul je waarschijnlijk die doelen te voltooien snel en quit.2.Follow een routine of speciale workout plan: Er zijn tal van geweldige workout plannen die er zijn die laatste 3 maanden, 4 maanden 6 maanden en zelfs langer . Als u zich verbinden tot na het plan en zien het helemaal tot het einde, dan heb je een hogere kans op het uit te werken voor een lange periode van time.3.Make er een gewoonte: als je kunt werken vaak genoeg op een rij U kunt een gewoonte maken. Wij mensen zijn gewoontedieren en uit te werken valt recht in dat scenario. Het creëren van een gewoonte van de oefening is de beste manier om te verzekeren dat u niet voortdurend zal werken. Het creëren van een gewoonte wordt best gedaan door te werken op dezelfde tijd elke dag en op dezelfde dagen. Doe dit gedurende een lange periode en zal een gewoonte. Een oefening gewoonte is de gezondste gewoonte er is.Places aan workoutWhere is de beste plek om te werken? U kunt kiezen voor de sportschool, thuis, buiten of elke plaats die u wilt. Ik stel voor dat je workout waar je ook voelen zich het meest comfortabel. Veel mensen houden niet van de sportschool, maar veel mensen kunnen nooit de tijd vinden thuis te trainen. Hier is een lijst van 3 oneven plaatsen die je misschien graag willen werken out.1. The Mall: Veel mensen trainen in het winkelcentrum. In feite zelfs enkele winkelcentra openen hun deuren een paar uur te vroeg te laten wandelaars en lopers in te oefenen. Dit zorgt voor een veel veiligere plek om te oefenen in vergelijking met trainen door jezelf op de straat. Het is binnen en daarom kunt u trainen in alle weersomstandigheden. Het is gratis. Als je kinderen hebt is het een perfecte plek om ze te duwen in een stroller.2. Het plaatselijke zwembad: Geloof het of niet zwemmen is het beste total body oefening die bestaat. Veel openbare zwembaden hebben oefening schoot zwemt open voor het publiek. De meeste mensen weten niet over deze, zodat u kunt vinden dat niet te veel mensen opdagen. Het kan kost je een paar dollar, maar niet meer dan een lidmaatschap van de sportschool costs.3. Het park: Als u iemand bent die graag uit te werken buiten dan moet je proberen rubriek over aan uw plaatselijke park. Vaak hebben ze prachtige wandelpaden, veel mensen, wat betekent dat de veiligheid en als er een meer dan heb je een geweldige plek om af te koelen na de training. Geef het een schot.
