Hoe om depressie te behandelen met aromatherapie

De meeste mensen af ​​en toe een zaak van de blues, die gepaard kan gaan met angst, slapeloosheid en vermoeidheid. Vaak, stress is een factor in de lage gevoel, zonder energie te eisen van de dag te kunnen voldoen. Andere factoren zijn onder meer de dood van een geliefde, echtscheiding of grote veranderingen in het leven. Hoewel de depressie kan het gevolg zijn van chemische onevenwichtigheden zijn, kan mildere vormen worden verlicht met aromatherapie. Wat je nodig hebt verkopen Room diffuser
Fine mist spuitfles
Blue essentiële olie opslag flessen
Gedistilleerd water
Ylang ylang essentiële olie
Salie essentiële olie
Geranium essentiële olie
basilicum essentiële olie
Sandelhout etherische olie
Bergamot essentiële olie
Romeinse en Duitse kamille essentiële oliën
Lavendel essentiële olie
Lemon essentiële olie
Jasmine essentiële olie

Toon Meer Aanwijzingen

Blend essentiële oliën 1 om in te ademen voor een milde depressie. In een glazen kom, meng vier delen elk van ylang ylang en salie, drie delen van geranium, twee delen van basilicum en een deel van sandelhout essentiële oliën. Inhaleren op een zakdoek of in inhalator een stoom drie keer per dag. Kopen van 2

Diffuse de aroma's van essentiële oliën die opheffing en energie. Bergamot, kamille en ylang ylang zijn onder oliën die geesten te verhogen. Blend salie, roos, basilicum, jasmijn en Duitse kamille. Diffunderen in een kamer of inademen van de geur van een tissue of watje.

Spray 3 een verfrissende mix van vijftien druppels salie, negen druppels citroen en zes druppels lavendel.

4

Geef een zelf-massage, met behulp van een mengsel van acht tot tien druppels van een favoriete essentiële olie bekend om stemmingen (grafiek in Extra bronnen) en een ounce zoete amandel-of andere vervoerder olie tillen. Bewaren in blauwe fles. Masseer zachtjes extremiteiten. Niet omloop vóór bed
5

stimuleren. Meng uw eigen linnengoed spray om uw slaap verpakken in kalmerende aroma's. In een nieuwe vier ounce fijne nevel spray fles, meng 20 druppels Romeinse kamille en 15 druppels bergamot met 1,5 gram gedestilleerd water en 1,5 gram van high-proof alcohol (u mag gebruiken wodka, maar niet wrijven alcohol) of drie ons gedestilleerd water. Gebruik olie die niet zal vlekken beddengoed. Spray kussens en lakens voor het slapen gaan.