Hoe om depressie te behandelen met Poëzie

Er zijn veel verschillende manieren om te helpen bij de behandeling van depressie en jezelf uit te drukken, hetzij door middel van het schrijven of praten of tekenen, is een uitstekende vorm van therapie. Als je schrijft of praat of tekenen u los van alle emoties, gedachten en /of zorgen die zijn teistert je op dat moment. Mensen die lijden aan een depressie weet hoe belangrijk het is om die dingen eruit te komen. Wat je
Pen of Potlood Briefpapier van Zazzle.nl Motivatie
Emoties
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Zoek een rustige plek waar er zal worden geen onderbrekingen of afleiding. Aangezien energie laag is wanneer je depressief bent wil je alles te richten op het schrijven en moet die stille ruimte.

Start schrijven 2. Dit lijkt misschien een eenvoudige stap, maar het is niet. Als je nadenkt over wat je voelt het kan moeilijk zijn om uit te drukken dat in woorden. Als je problemen hebt, beginnen met het maken van een lijst van de emoties die je voelt en ga vanaf daar.
3

Negeer structuur of de regels van de poëzie. Hoewel dit lijkt misschien een vreemd ding om te zeggen als je schrijft poëzie, deze dingen kun je op het werk nadat u hebt opgeschreven wat je voelt.
4

Bewerk je gedicht. Wilt u een formele gedicht te maken, dit is waar je de structuur zou controleren, pauzes, flow en consistentie met stijl (dwz rijmende). Dit is echter geen vereiste om gedichten. Veel gedichten zijn free-style en niet alle regels van de poëzie niet volgen. Schrijf op wat je voelt - de rest zal volgen

.