Hoe om depressie behulp Treat 5-HTP

De neurotransmitter serotonine speelt een belangrijke rol in vele lichaamsfuncties, waaronder de regulering van stemming. Vele krachtige voorgeschreven antidepressiva werken door het vertragen van de absorptie van serotonine door de hersenen. Voor veel mensen, hebben voorgeschreven antidepressiva zoals Prozac of Seroxat redders geweest, maar voor anderen, de drugs zijn niet effectief, of langzaam werkende. In veel gevallen bijwerkingen ernstig genoeg zijn om patiënten ervan weerhouden de medicijnen. 5-HTP wordt gemaakt van de zaden van de Griffonia simplicifolia. Uw lichaam zet 5-HTP in serotonine, verheffende stemming zonder ernstige bijwerkingen. Wat je nodig hebt
50 mg 5-HTP capsules
Mood Journal
Toon Meer Aanwijzingen
behandeling van depressie Met 5-HTP
1

Neem een ​​50 mg 5-HTP capsules met voedsel in de vroege ochtend. Documenteer je stemming op verschillende punten in de ochtend. Kopen van 2

Neem een ​​50 mg 5-HTP capsule met lunch. Blijf uw stemmingen, inclusief eventuele plotselinge stemmingswisselingen documenteren. Je moet ook eventuele bijwerkingen te documenteren.
3

Neem een ​​50 mg 5-HTP capsule voor het slapen gaan. Eet een lichte snack als de capsule verstoort uw maag.
4

Blijf dit schema voor een week, en zorg ervoor dat je document uw stemmingen evenals alle gevallen van extreme stress in je leven. Als je het gevoel dat je elke dag zijn verbeterd op 50 mg driemaal, verder met uw regime. Als je stemming heeft opgeheven, maar je nog steeds last van depressie of prikkelbaarheid, het verhogen van uw ochtend dosering tot 100 mg 5-HTP. U kunt wensen om 100 mg in de ochtend en in de avond en sla uw mid-dag dosis. Als je merkt dat je met moeite het hoofd bieden gedurende de dag, neem een ​​andere 50 mg 5-HTP capsule.
5

Document alle stemmingswisselingen, evenals tijden en hoeveelheden van 5-HTP dosering. Pas uw 5-HTP inname als dat nodig is.