Hoe om cholesterol te behandelen met natuurlijke geneeskunde

Terwijl goede cholesterol is nodig in het lichaam om gezonde celmembranen te handhaven, produceren gal te verteren voedsel te helpen, en metaboliseren vet oplosbare vitaminen, ongezonde niveaus van slechte cholesterol kan aderverkalking, hart-en vaatziekten en veroorzaken cardiovasculaire ziekte. Traditionele behandelingen voor hoge cholesterol zijn dure chemische medicijnen die ernstige bijwerkingen kunnen hebben. Door middel van natuurlijke geneeskunde, kunt u behandelen, te voorkomen en te verminderen cholesterol veilig en effectief. Instructies
1

Eet een gezond dieet met weinig vet en vol met verse groenten en fruit. Het belangrijkste element in elke natuurlijke geneeskunde behandeling is een gezond dieet dat alle van de vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft om het evenwicht te behouden biedt. Vermijd dierlijke producten, gehydrogeneerde oliën en voorverpakte voedingsmiddelen om ongezonde vetten die ervoor zorgen dat het cholesterolgehalte stijgen elimineren. Kopen van 2

Verminder het risico van hoge cholesterol door het verhogen van uw inname van vezels. Voeg meer hele granen aan uw dieet evenals vezelrijke groenten en fruit. Goed eten bronnen van vezels zijn havermout, bonen, appels, avocado's, frambozen, boerenkool en sojabonen.
3

Voeg meer soja-eiwit aan uw dieet om op natuurlijke wijze te verminderen en te voorkomen cholesterol opbouw in het bloed. Het eten van meer tofu, soja-yoghurt of het toevoegen van soja-eiwit poeder om je eten of drinken kan een eenvoudige en affectieve manier om meer soja-eiwit toe te voegen aan uw dieet.
4

Neem knoflook supplementen of voeg meer verse knoflook aan uw dieet. Knoflook kan helpen lager cholesterol en voorkomt de verharding van de slagaders, waardoor het risico voor aderverkalking. Als u ervoor kiest om knoflook supplementen te nemen, zorg ervoor dat ze een sterke geur voor een goede effectiviteit.

Drink groene thee per dag 5, die niet alleen voorziet het lichaam van belangrijke vitaminen en mineralen, maar het helpt in vetverbranding en vermindert cholesterol natuurlijk en effectief. Groene thee is de perfecte natuurlijke geneeskunde als het verlaagt de bloeddruk, voorkomt de bloedstolling, onderhoudt nieren gezondheid en helpt het lichaam te beschermen tegen kankerverwekkende vrije radicalen.
6

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging om de niveaus van verhogen goede cholesterol en elimineren van schadelijke slechte cholesterol.