Hoe om cellulitis te verminderen in de Billen

Als je nog iets te zwaar, je bent waarschijnlijk bekend met cellulitis. Deze lelijke huid kuiltjes het gevolg van een ophoping van vet en ze kunnen uit het niets. Zij over het algemeen te ontwikkelen op de billen, maar gelukkig, er zijn verschillende manieren om te verminderen of te ontdoen van cellulitis op de billen. Instructies
1

Afvallen. Vet veroorzaakt meestal cellulitis, en cellulitis op de billen te verminderen, moet u een paar kilo te verliezen. Verminder uw lichaamsvet door vijf tot tien procent. Zich inspannen om een ​​tot twee pond per week te verliezen. Kopen van 2

Eet een gezond dieet. Het eten van vet voedsel bijdraagt ​​aan cellulitis op de billen. Om het uiterlijk van cellulitis te verminderen, uitgesneden vetrijke voedingsmiddelen zoals gebakken voedingsmiddelen, suikerhoudende voedingsmiddelen en fast food. Lees etiketten en kies vetarme alternatieven. Vervang ongezonde snacks met fruit en rauwe groenten.
3

Engage in 30 minuten cardio drie keer per week. Cardio-of high-impact workouts zoals joggen, power walking en aerobics snelheid van uw stofwisseling en helpen u vet te verbranden. Dit kan lelijke cellulitis te verminderen.

Tone 4 uw dijen en billen. Oefeningen ontworpen om toon en versterken van uw dijen en billen kan verminderen cellulite. Deze omvatten kraakpanden, been liften, smeergeld, sidekicks en lunges, die toon en slank de bilspieren.
5

Neem een ​​vitaminesupplement. Diverse vitaminen supplementen zijn bewezen om cellulitis te verminderen in de billen. Vitamine C kan het lichaam vet en cellulitis te verminderen; kalium vermindert vochtretentie, die cellulitis kan veroorzaken; jodium verhoogt het metabolisme;. En essentiële vetzuren zoals visolie en lijnzaadolie hulp toon huid en kan cellulitis te verminderen
6

Experimenteer met lichttherapie. Cosmetische ingrepen zoals VelaSmooth en TriActive combineren laser-en licht-energie voor de huid kuiltjes glad en verminderen cellulite. Beide procedures verbeteren de bloedsomloop en het metabolisme verhogen, wat vet en cellulitis te verminderen.