Hoe naar Wake Up snel

Hoe word je wakker in de ochtend kan een dramatische invloed hebben op de manier waarop uw dag beweegt mee. Wakker worden met weinig energie anders dan de snooze-knop hit kan echt een domper op je eerste wakker. Er zijn een aantal trucs die u kunt afspelen op uw lichaam en geest, evenals een aantal waardevolle praktijken, die u zullen helpen om wakker te snel Instructions
1

Geef jezelf een goede, positieve reden om wakker te worden. Door het maken van plannen die u geniet van een bepaald punt in de nieuwe dag, kunt u na te denken over die activiteit wanneer je wakker. U zult willen opstaan, in plaats van het gevoel angst die je moet wakker worden. Kopen van 2

Zet je wekker een beetje vroeger. U kunt het krijgen van te veel slapen en passeren de optimale wektijd voor je lichaam. Te veel slaap kan je net zo lusteloos als te weinig rust te maken.

Praktijk 3 wakker worden wanneer je naar bed gaat. Na een paar minuten, springen met een glimlach op je gezicht en doen alsof je bent wakker vol energie en klaar om te gaan. Door dit werkelijk te doen van tevoren, kunt u uw geest te trainen met positieve affirmaties te geloven dat wakende is een vrolijke en spannende gelegenheid.
4

Bereid de kamer en al uw accessoires voor wanneer het alarm afgaat . Als je koude vloeren, stel je slippers naast het bed, zodat u niet hoeft te vrezen de kou tootsie syndroom. Neem een ​​warme trui of gewaad in de buurt ook, zodat de warme covers lijken niet de enige beschikbare toevlucht.
5

Krijg een koffiepot met een timer, zodat u kunt wakker worden met de koffie al brouwen. Het kan een krachtige wake-up aroma voor veel mensen. Het zou kunnen werken voor u, ook.