Hoe naar Male libido te verhogen

Male libido heeft de neiging af te nemen naarmate mannen ouder worden. Testosteron niveaus beginnen te dompelen, waarbij verminderde zin in seks, dat kan leiden tot problemen zoals erectiestoornissen veroorzaakt. Een verlaagd libido kan ook worden toegeschreven aan lichamelijke ziekten en bijwerkingen van medicijnen, zoals bloeddrukmedicatie en anti-depressiva. Wat ook de directe reden voor een lager libido zou kunnen zijn, mannen niet alleen lijden fysiek maar psychisch ook. Om dit probleem te keren, zijn er een aantal opties beschikbaar. Instructies
1

krijg je een volledige check-up van uw arts. Het is belangrijk om naar de wortel van waarom je libido is afgenomen. Voordat een behandeling kan worden geadviseerd, je moet weten als een ziekte of aandoening de oorzaak van uw aandoening kan zijn. Kopen van 2

Overweeg om uw arts op recept medicatie om te helpen schrijven. Viagra, Levitra, Cialis en zijn de drie meest populaire medicijnen voor de behandeling van erectiestoornissen. Het moet eerst worden vastgesteld of u gezond genoeg om deze medicijnen te nemen zijn. Bovendien moet worden opgemerkt dat deze medicijnen zijn niet geschikt voor iedereen en kunnen bijwerkingen geassocieerd met hen hebben.
3

voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet dat kan helpen verhogen van uw libido, zoals zoals basilicum, pompoenpitten, bleekselderij, chilipepers, curcumine (die de gele kleur geeft aan kurkuma), bananen, vijgen, avocado's, knoflook, zuurkool, asperges, amandelen en rauwe oesters. Vermijd suikerrijke, vetrijke en calorierijke voedingsmiddelen.
4

Gebruik kruiden die worden verondersteld om libido te verheffen. Sommigen van hen die u wellicht nuttig vindt zijn ashwagandha, yohimbebast, pygeum, Saw Palmetto, sarsaparilla en ginseng. Controleer altijd met uw arts voordat u een kruid, om ervoor te zorgen dat er geen interacties tussen geneesmiddelen en om de effecten te controleren. Yohimbe, in het bijzonder, mag niet worden gebruikt door mensen die een hoge bloeddruk, omdat het verhoogt meestal de bloeddruk en is bekend om de hartslag te verhogen.
5

Elimineer stress uit je leven. Te veel stress kan iedereen uit

Oefening 6 zet de stemming om seksueel intiem.. Dit kan gunstige effecten hebben. Endorfines komen vrij wanneer u de oefening, die je stemming kunnen stimuleren en helpen met libido problemen.
7

Bepaal of uw libido is laag wegens gebrek aan aantrekkingskracht van uw echtgenoot. Realistisch, kunt u niet als "ingeschakeld" door je partner als je eens was. Als dit het geval is, moet u een eerlijk gesprek met je partner naar manieren om te proberen de passie terug te brengen in je relatie te bespreken hebben. Indien nodig, kan het nodig zijn om te zien een vertrouwenspersoon.