Hoe naar Lower een bezinkingssnelheid behulp holistische geneeskunde

erythrocytensedimentatiesnelheid is een test gebruikt om te meten hoeveel ontsteking in het lichaam. Een bloedonderzoek wordt genomen om te testen voor een hoge bezinkingssnelheid bij artritis, auto-immune en hartaandoeningen vermoeden. Het is echter slechts een test, en kan niet worden gebruikt om een ​​specifiek disorder.A holistische dieet rijk aan groenten, fruit en zaden diagnosticeren voorkomen ontstekingen. Bijvoorbeeld, blauwe-bessen en cranberry's zorgen voor extra bescherming tegen ontstekingen. Bromelaïne is een anti-inflammatoire enzym dat in ananas. Natuurlijke kruiden en specerijen suppletie werken hand in hand met een gezond dieet om lagere sedimentatie tarieven. Wat je nodig hebt
500 mg gember capsules.
400 tot 600 milligram kurkuma extract capsules.
1200 milligram omega-3 vetzuur capsules.
Verse gemberthee.
Kerriepoeder kruiden.
Toon Meer Aanwijzingen

Limiet 1 of elimineren rood vlees, alcohol, gehydrogeneerde vetten, geraffineerde suikers en meel. Deze voedingsmiddelen stimuleren ontstekingsreacties. Kopen van 2

Take 500 milligram gember capsules twee keer per dag met voedsel. Gebruik gember royaal in voedsel en drinken dagelijks verse gemberthee. Ginger's actieve chemische verbindingen zijn gingerols die werken door remming van ontstekingsreacties. Maak verse gemberthee met het schillen van verse gember en hakken het in ¼ kopje blokjes. Voeg in blokjes gesneden gember op een pot van 6 kopjes gefilterd water. Breng aan de kook. Voeg honing voor zoetigheid.
3

Take 400 milligram kurkuma capsules drie keer per dag. Eet Indiase curry. Kurkuma is een helder geel kruid gevonden in Indiase curry's en gebruikt in de traditionele ayurvedische geneeskunde. Curcumine is de actieve anti-inflammatoire component van kurkuma.
4

Neem een ​​1200 milligram omega-3 vetzuur capsule per dag. In overvloed te vinden in zalm en lijnzaadolie, omega-3 vetten te voorkomen dat de productie van ontsteking veroorzaken van prostaglandines.