Hoe naar Lift Na Hernia & galblaas operatie

Hernia reparatie en verwijderen van de galblaas vereisen beide abdominale chirurgie, en artsen meestal beperken of te verbieden tillen na deze procedures. Herstel van zowel werking varieert gewoonlijk van een tot zes weken, volgens de American College of Surgeons. Volg het advies van uw arts na hernia (herniorrhaphy) of galblaas verwijderen (cholecystectomie), en vermijd het tillen van zware voorwerpen tot pijn of ongemak niet langer aanwezig zijn. Zodra de arts OKs opheffen, juiste technieken gebruikt om het risico van verdere schade minimalisering buik of rug. Instructies
juiste tiltechnieken
1

Voor het tillen van een zwaar voorwerp, de National Safety Council beveelt een evaluatie om te bepalen of je het alleen, hoe hoog moet je het tillen kan tillen, en hoe ver je moet dragen. Vraag om hulp van een collega, vriend of familielid als je denkt dat je niet kan veiligheid tillen en dragen het object zelf. Gebruik een dolly waar mogelijk. Kopen van 2

Gebruik je hele hand, niet alleen binnen handbereik, om het object te begrijpen. Teken het object in de buurt van u met uw ellebogen dicht bij je lichaam. Dit houdt de lading en uw lichaamsgewicht gecentreerd, zegt de National Safety Council.
3

Houd uw lichaam geconfronteerd met het object zonder te draaien je rug. Grijp niet te tillen of het voorwerp boven uw hoofd opheffen, en laat het niet uw visie te blokkeren.
4

Gebruik opzettelijke en langzame bewegingen. Richt je voeten in de richting die u van plan bent om te verhuizen, zodat u niet hoeft om je lichaam te draaien.
5

Gebruik je benen om de meeste van de opheffing verwerken. Buig de knieën en duw omhoog van de taille, houd je rug recht en buikspieren strak.
6

Squat aan de belasting vastgelegd voorzichtig met behoud van de natuurlijke kromming van de wervelkolom.