Hoe naar Complete Best of Life Dieet Fase 3: Happily Ever After

De laatste fase van de Best Life Diet is Fase drie: Happily Ever After. Deze fase komt na het voltooien van fase een en twee. Het is een erkenning dat terwijl een beperkend dieet een fase zou moeten zijn en niet eeuwig, heb je nodig om bepaalde gewoonten te vestigen en te houden voor de rest van je leven. Het bereiken van fase drie van de Best Life dieet is een mijlpaal en moet gevierd worden, maar je ooit daadwerkelijk te voltooien fase drie. Het wordt gewoon een manier van leven: je nieuwe benadering van voedsel, fitness en je wereld. Instructies
1

Handhaving van de oefening en dieet veranderingen die je tijdens fase 1 en 2 vastgesteld. Je wilt niet om de kilo's je schuur te herwinnen, of vertragen uw oefening routine. Vergeet niet om niet te eten voor twee uur voordat je naar bed, bijvoorbeeld. Wees consistent met uw Best Life dieet, en tegelijkertijd realiseert u zich verplaatst langs het meer restrictieve elementen van fase 2. Kopen van 2

Laat u enkele van de voedingsmiddelen die u uitgeschakeld in fase 2. U bent nu toegestaan ​​sommige "anything goes" bonus calorieën, met het nummer afhankelijk van hoe actief je bent. Als uw activiteit niveau 1, kan je 100 gratis calorieën, als je op niveau 5 met fysieke activiteit krijg je 300
3

Eet fruit op elk gewenst moment, maar vermijd suikerhoudende. anders dan wat je op kunt rekenen in je voeding "anything goes" categorie. Kies voor verse producten in plaats van bevroren of ingeblikt fruit.
4

Verhoog uw activiteit niveau in de Happily Ever After fase, realiseren dat dit je conditie en kans op succes op lange termijn zal verbeteren op de Best Life dieet.
5

Geniet van een leven van gezond eten, evenwichtige voeding en vitaliteit.