Hoe naar Bad Posture corrigeren Na een borstverkleining

Na een borstverkleining, zal de houding zijn een van de vele dingen te gebruiken to.There krijgen zijn enkele tips en oefeningen om direct na de procedure te helpen. Sommige oefeningen kan ook in de toekomst de houding. Instructies
1 Wekelijkse oefening kan helpen uw houding.

Oefening wekelijks. Dit geldt ook voor hardlopen, joggen of wandelen. Oefenen zal uiteraard helpen uw houding en het versterkt uw armen, benen en rug. Kopen van 2

Draag een beha die is ontworpen met extra ondersteuning. Sport bh of houding bh, met dikkere banden, zijn een voorbeeld van een beha gemaakt te tillen en te ondersteunen. Dit zal ook helpen om de borsten te vormen na de borstverkleining procedure.
3

Stretch door zittend in een stoel waar met je voeten de grond raken. Plaats je handen op je dijen. Knijp dan je schouderbladen samen en houden voor een paar seconden.
4

Comfortabel zitten. Til je borstbeen. Je schouderbladen moeten naar beneden en naar elkaar toe gaan.

Praktijk ademhalingsoefeningen 5. Adem in, als je het zo trek je buikspieren (je maag moet gespannen, maar niet overdreven getrokken zijn). De lengte tijd op het ruim een ​​normaal adem te zijn. Uitademen langzaam vrijgeven van uw maag naar zijn ontspannen toestand. Herhaal dit vijf keer.