Hoe minder tijd doorbrengen op de computer

De computer maakt het gemakkelijk om onderzoek onderwerpen, in contact blijven met vrienden en familie en onszelf vermaken met spelletjes, muziek en video's. Helaas, wat maakt het boeiend maakt het ook een afleiding die grenzen aan verslaving. Overweeg deze tactieken om minder tijd in de cyberwereld en meer tijd doorbrengen in de echte. Instructies
1

Maak een lijst van de taken die je moet volbrengen zoals werk, huiswerk en huishoudelijke taken, bijvoorbeeld. Zorg ervoor dat je al die activiteiten zijn voltooid voordat u de computer aanzet. Kopen van 2

Stel een timer of vraag een familielid om u eraan te herinneren dat je al op de computer te lang. Totdat je de preoccupatie onder controle, beperk uw gebruik om e-mails en het nodige onderzoek omdat het veel te gemakkelijk gaat zitten voor vijf minuten van Internet surfen en blijf daar voor een uur.
3

zoeken nieuwe activiteiten om u bezig te houden en weg van de computer. Neem een ​​klasse om een ​​nieuwe vaardigheid te leren, het ontwikkelen van een hobby of het organiseren van een boekenclub. U kunt zelfs nieuwe vrienden maken om tijd door te brengen met en deel aanvullende belangen.
4

Deelnemen in real-life versies van de spellen die je wilt spelen op de computer. Aanmelden voor een gemeenschap basketbal of honkbal team in plaats van afspelen van video game-versies van de sport, bijvoorbeeld.
5

Vertel je vrienden om u te bellen in plaats van het verzenden van e-mail of instant messaging. Je zult niet in de verleiding te loggen op de computer om de paar minuten tot een Internet blijven "gesprek."
6

Wijs ten minste een dag van de week als je niet eens uw computer aan . Maak een automatisch antwoord voor uw e-mailaccount te laten familie, vrienden en collega's weten dat ze u kunnen bereiken via de telefoon in het geval van calamiteiten.