Hoe meer gewicht te verliezen tijdens uw Walking Routine

Niet helemaal klaar om te draaien, maar toch wil meer afvallen tijdens uw wandel routine? Neem de snellere route om meer calorieën verbranden met deze snelle, eenvoudige oefening-maximalisatie tips. Instructies
1

Start verbranden meer calorieën en meer gewicht verliezen tijdens je wandelen routine door het maken van je lichaam te raden. Terwijl u misschien niet klaar zijn om een ​​marathon te lopen nog, kunt u waarschijnlijk joggen een paar minuten per keer. Afwisselend joggen met draaien voor een calorieverbranding ontploffing. Kopen van 2

Ga all-terrain. Tijdens het lopen op een loopband heeft zijn verdiensten, lopen buiten en tegenover heuvels, oneffen grond, grind, vuil en meer krachten het lichaam om harder te werken. Vertaling: meer calorieën worden verbrand en meer gewicht wordt verloren tijdens het lopen elke sessie
3

Alternate je arm bewegingen.. Hoewel u niet hoeft te gewichten mee te nemen terwijl je loopt, kunt u nog steeds toenemen gewichtsverlies en calorieën verbranden door het pompen van je armen harder en in verschillende richtingen. Pompen over het lichaam en boven het hoofd doet wonderen en krijgt de hartslag in een handomdraai. Je hoeft niet om deze stap al gedurende uw training voort te zetten. Intermitterende uitbarstingen zijn effectief ook!
4

Selecteer een muzikale arsenaal vol muziek met beats die in sync met je hartslag /hartslag tijdens uw training optimaal tempo. Doet, neemt de efficiëntie van een walking workout, dus kies je MP3 must-haves dienovereenkomstig.