Hoe maak je plaats Bak van Fry Meats

Als u wilt gezonder eten als het bereiden van vlees, kiezen voor het bakken in plaats van bakken en de slag te gaan in de richting van een vet-vrije levensstijl! Wat je
Vlees naar keuze (vers vlees, ontdooid) op Twitter Ovenschaal (glas is het beste) op Twitter Specerijen keuze
Pan spray (koolzaad, of olijfolie) op Twitter Verse groenten Need gehakt of gesneden (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
slag

Verhit 1 de oven voor op 350 graden. kopen van 2

Was de vlees grondig.

Plaats 3 het vlees in een kom en breng op uw wens. U kunt gebruik maken van dezelfde kruiden die je gebruikt bij het bakken, maar doe niet vacht het vlees. Bijvoorbeeld, als u de vacht van uw kip met bloem bij het bakken, doe dit niet bij het bakken van het vlees.

Spray 4 een ovenschaal met pan spray.
5

Leg het vlees in de pan, probeer niet om vlees te overlappen. Leg het vlees in de oven. Als u bakken biefstuk en wil het extra mals te maken, zou je de pan met folie bedekken na het toevoegen van het vlees. Prik gaatjes in de folie om stoom vrij te geven.
6

Als u het toevoegen van groenten, laat het vlees koken voor ongeveer twintig minuten voordat ze toe te voegen aan het gerecht. Enkele goede groenten te gebruiken zijn uien, paprika en champignons.
7

Kook het vlees naar een gewenste gaarheid (biefstuk) of totdat nee het is meer roze (kip, of varkensvlees). Als u gebruik maakt folie verwijderen voor het laatste kwartier van de kok time.Be voorzichtig bij het nemen van bakblik uit de oven. Gebakken vlees maken sappen van hun eigen en deze sappen kunnen spetteren en splatter.