Hoe maak je oksels Niet Hurt Van Krukken

Een been blessure kost tijd en rust om te herstellen van . Als u nodig hebt om krukken te gebruiken om te vermijden dat de druk op je been , moet u de juiste techniek om te wandelen met hen te leren . Slechte techniek kan pijn in je oksels veroorzaken en , volgens de Medische Universiteit van Zuid -Carolina , kunt u zenuwen en bloedvaten beschadigen met constante druk . Het vermijden van oksel pijn is zo eenvoudig als het leren hoe goed te houden en gebruik je krukken . Instructies

Maatregel 1 van de krukken aan uw lichaam door staan ​​recht en waardoor je armen los hangen . De bovenkant van de krukken moeten raken over twee vingerbreedtes neer van de oksel . Kopen van 2

Tuck een kruk onder elke oksel . Houd de krukken stevig tussen uw borst en armen . Je handen moet comfortabel zitten op het gevoerde handstuk .
3

vermeden worden, dat de krukken druk tot in je oksels . Verder houdt ze stevig tussen uw borst en bovenarm en zet je gewicht in uw handen .
4

Gebruik de krukken te wandelen in de door uw arts voorgeschreven techniek . Non - gewicht dragen en partiële - gewicht dragende walking zal variëren .