Hoe maak je negatieve gedachten veranderen om Positive

Het hebben van negatieve gedachten kunnen leiden tot depressie. Depressie kan leiden tot zelfmoord. Volgens een PBS documentaire, "Depressie treft ongeveer 15 miljoen Amerikaanse volwassenen." Gedachten en gevoelens zeker een impact hebben op de staat van welbevinden. Sommige mensen hebben chemische depressie en moeten medicijnen te verspreiden, is dit niet altijd het geval. Daarom zal dit artikel je laten zien hoe je optimistischer met je gedachten. Instructies
1

Begin met het vastleggen van elke gedachte die in je opkomt. Dit is geen nieuwe informatie. Dit is al meer dan 3000 jaar. De Bijbel zegt om: "Breng alle gedachte gevangen leiden tot de gehoorzaamheid van Christus." Door dit te doen je bent ontkennen negatieve gedachten. Wanneer een negatieve gedachte komt in je geest, wordt u direct vastleggen het en gooien het uit omdat het niet daar thuishoort. Kopen van 2

Vervang de negatieve gedachte dat je gooide met een positieve. Denk na over dingen die pure, echte, mooie en dingen die van goed nieuws. Kijk rond op dat wat goed is. De natuur zelf is prachtig en geweldig, en als we kijken naar het ontdekken we schoonheid en perfectie.
3

Denk niet aan jezelf. Maak je geen zorgen over wat je gaat eten of wat je gaat om te drinken. Laat wat je draagt ​​je geen zorgen te maken.
4

Houd in gedachten dat vele malen mensen denken over dingen die ze niet kunnen veranderen. Niet emuleren dit gedrag. In plaats van jezelf te zien als een meesterwerk. Er is geen ander zoals jij. Ook al zijn er mensen, die er hetzelfde uitzien, van mening zijn dat er niemand is precies zoals je in de hele wereld. Begin te kijken naar anderen met dit zelfde uitzicht.
5

Vergeet je verleden. Dit alleen maar doen om je prestaties te beoordelen. Voortbouwend op resultaten uit het verleden zal u helpen weg te blijven van negatieve gedachten en bekeren zich van hen. Als je denkt: "Wow, ik wist dat," je zult beginnen te beseffen dat je veel te bieden en je een verschil maken.

Help 6 anderen. Wanneer u anderen te helpen of denken aan manieren om hen te helpen uw gedachten af ​​"u." Getting je gedachten af ​​je krijgt je gedachten af ​​van uw problemen of tegenslagen. Vind manieren om te helpen. Word lid van een kerk en zien of er een ding dat je kunt doen om bij te dragen.

Hints

Beschouw het zien van een arts of hulpverlener Als uw depressie langer duurt dan een week.

Blijf bezig. Logeren stationair geeft meer kans voor u om zijn dwalende gedachten.
Resources
  PBS voor meer informatie over depressie
  artikel over de resultaten van effectieve coaching

1 2
  Volgende
ÉÉN PAGINA