Hoe maak je natuurlijk genezen Sinus Ontsteking

Chronische sinus ontsteking kan vervelend en pijnlijk. De aandoening is vaak niet erg genoeg om reis naar de dokter te rechtvaardigen, maar het is nog behandeling nodig heeft. Er zijn veel eenvoudige manieren om sinus ontsteking natuurlijke wijze genezen. U kunt ze thuis doen. Als ze consequent worden toegepast, zullen zij uw sinus ontsteking verlichten en u toelaten om comfortabel te ademen. Instructies
1

Drink zoveel vloeistof als mogelijk om het slijm te verdunnen in je ontstoken sinussen en het bevorderen van een goede drainage. De Mayo Clinic zegt de beste opties zijn water en sap, maar u kunt cafeïnevrije of kruidenthee drinken als u warme dranken om meer rustgevend. Vermijd koffie en andere dranken die cafeïne bevatten, omdat ze je kunnen uitdrogen. Kopen van 2

Dompel een schone doek in warm water. Breng het als een kompres op je gezicht. Doe dit meerdere keren per dag gedurende maximaal vijf minuten per keer. De warmte zal ontsteking te verminderen en het bevorderen van een goede circulatie van bloed naar je sinussen.
3

Geef jezelf een stoombehandeling door het nemen van een lange, warme douche die het mogelijk maakt voldoende tijd om de vochtige lucht in te ademen . U kunt ook vullen een kom met warm water en adem de stoom die het genereert, het houden van een handdoek over je hoofd om de stoom concentreren. Warme, vochtige lucht verzacht irritatie en kan ook afnemen sinus pijn, volgens de Mayo Clinic.
4

Zet een kleine schar van menthol wrijven onder je neusgaten, of ademen in eucalyptus of menthol dampen van aromatherapie oliën . Deze stoffen opent de sinussen natuurlijk, het verlichten van ontsteking.
5

Gebruik een neti pot of andere home sinus irrigatiesysteem dat een milde zoutoplossing door je sinussen loopt. Dit vermindert de ontsteking door het verwijderen van de geïrriteerde sinussen. Zodra u de ontsteking genezen hebben, irrigeren je sinussen regelmatig om herhalingen te voorkomen.