Hoe maak je natuurlijk genezen Hoogteziekte

Als de aandoening goed wordt beheerd in een tijdig, kunt u gemakkelijk genezen van de symptomen van hoogteziekte natuurlijk. Gezond verstand preventieve maatregelen kunnen ook worden genomen om te voorkomen dat zich in de eerste plaats. Wat je nodig hebt
Water
koolhydraat-rijke voedingsmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen
Voorkomen Hoogteziekte
1

Begrijp dat hoogteziekte wordt veroorzaakt door een verminderde lucht druk. Wanneer mensen ademen onder zulke omstandigheden, ze inhaleren minder zuurstof. Zonder zijn gebruikelijke zuurstoftoevoer, het lichaam normaal functioneren lijdt. Kopen van 2

Voorkom hoogteziekte door te blijven op een hoogte beneden 8000 meter (of ongeveer 2.400 meter). Mensen in goede gezondheid in het algemeen niet beïnvloed totdat de klimmen boven de 8000 meter hoge mark.

Slapen 3 op een hoogte van ten minste 500 voet, maar bij voorkeur ten minste 1000 voet, lager dan de hoogste hoogte werd u gewend om tijdens de dag van klimmen of berg activiteit. Hoogteziekte wordt vaak 's nachts actief, wanneer de verminderde zuurstofopname kan leiden tot slapeloosheid.

Praktijk slimme klimmen 4. Stijg langzaam, waardoor je ruim de tijd om te acclimatiseren aan de nieuwe hoogte. Niet omhoog gaan als u symptomen van hoogteziekte te ervaren.
Cure Hoogteziekte Naturally

Rest 5. Dit moet de onmiddellijke behandeling van milde symptomen van hoogteziekte, zoals kleine hoofdpijn of vermoeidheid. Dit zijn tekenen u nodig om te acclimatiseren. Zodra je dat doet, geringe symptomen kunnen verminderen.
6

Verdubbel uw normale inname van water en eet een koolhydraatrijk dieet. Het bereiken van grote hoogten kan leiden tot uitdroging, en koolhydraten helpen je lichaam te transporteren zuurstof door je bloedbaan. Beperk uw vet en zout, omdat deze belemmeren uw reeds gecompromitteerd vermogen om je lichaam te voorzien van de juiste hoeveelheden zuurstof.

Head 7 voor benedenverdieping als uw symptomen niet opruimen. Wachten op de benedenverdieping u al gewend aan voor uw symptomen beginnen te verminderen. Als ze dat niet doen, blijven gaan lager totdat ze doen. Vergeet niet, er zijn slechts twee manieren om volledig te genezen hoogteziekte: acclimatisatie of afkomst. Je zal moeten krijgen tot een hoogte waar je lichaam kan ontvangen genoeg zuurstof in je bloedbaan.

Afbreken 8 uw klim en krijgen aan de grond zo snel mogelijk te verlagen in het geval van een ernstiger geval van hoogteziekte.