Hoe maak je mensen stoppen met roken

Roken is een slechte gewoonte die kan zeer schadelijk zijn voor de persoon die is roken. Er zijn talloze schadelijke effecten die roken op kan brengen. Als u weet dat iemand die is een roker en je zou willen om hen te helpen stoppen met roken, dan zijn er een paar dingen die je kunt doen. Nicotine is een verslavend middel. Net als alle verslavende drugs, kan het erg moeilijk om te stoppen. In een paar stappen, kunt u proberen om uw vriend te helpen of geliefde stoppen met roken. Wat je nodig hebt
Gum
Nicotinepleisters
Puzzels of films of wat uw vriend geniet doet
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bespreek de schadelijke effecten die roken heeft op hun lichaam. Laat hen weten dat u de zorg en wil niet dat deze dingen gebeuren voor hen. Kopen van 2

Sympathiseren met je geliefde, en vertel ze dat je zal helpen op welke manier je kunt. Mensen hebben de neiging om zeer defensief als je praat met hen over het roken te krijgen. Zorg ervoor dat u begrijpen zijn als ze een beetje boos op je.
3

Maak een stoppen met roken kit voor hen. In deze kit kunt u kauwgom, nicotinepleisters of misschien een boek of film die ze zelf kunnen afleiden met als ze een cravig gezet. Het houden van de persoon bezig is een belangrijk element om hen te helpen stoppen met roken. Hoe minder tijd ze hebben om na te denken over het hebben van een sigaret, hoe minder ze zullen ze hunkeren.
4

Neem ze uit voor een kleine reis. Gaan kamperen, vissen, wandelen, wat ze graag doet. Zoals hierboven vermeld, als je hun geest en handen bezig te houden, het zal ze minder tijd om na te denken over het hebben van een sigaret

geven.