Hoe maak je gezonde snacks eten bij Nacht

Als u dit leest eHow artikel, u bent geïnteresseerd in het leren hoe je gezond eten in de avonduren. Dit artikel geeft u vijf (5) eenvoudige tips voor het eten beter 's nachts. Het hebben van een plan en het vasthouden aan het zal je kansen vergroten van gezond eten 's nachts. Wat je nodig hebt
Water
Fruit
Popcorn
Amandelen
Toon Meer Aanwijzingen
1

1. De eerste tip is om meer water te drinken. Vooral na het diner (dat je laatste maaltijd zou moeten zijn) je misschien nog "honger." Probeer wat water drinken en kijk of je dorst dan honger waren.
2

2. Het eten van fruit is een goed idee als je nog iets gezond te eten 's nachts willen. Hoe zit het met wat druiven? Of beter nog een kleine kom van ingeblikte ananas? Ongeacht, fruit is een goed voedingsmiddel voor 's nachts.
3

3. Ik zou ook proberen een mengsel van amandelen, rozijnen, muesli en yoghurt voor een leuke avond snack. Gewoon proberen te denken van gezonde en smakelijke voedingsmiddelen die je kunt eten voordat je naar bed.
4

4. U kunt een zak vetarme popcorn (geen extra boter niet toevoegen) pop en knabbelen op het. Tijdens het televisie kijken of surfen op het net (en lezen wat meer van mijn eHow artikelen) kunt u een lichte lekkere snack.
5

5. De andere optie is om iets te eten. Geef deze een keer te proberen: Na het eten doen niets eten. U zult honger krijgt en je zult de drang om te gaan in de koelkast te voelen. Gelieve weerstaan ​​aan de drang. Met honger naar bed. Als je wakker wordt in de ochtend zult u merken twee dingen. U zult honger hebben (tijd om te "breken" van de "snelle") en uw maag (wat denk je?) Wordt vlakker.
6

Als je dit artikel gewoon een beetje nuttig, kunt u doorsturen naar een friend.Please neem de tijd om mijn andere eHow articles.Good geluk gelezen met het eten 's nachts.