Hoe maak je een zwakke pols voor Sport Wikkel

Als je pols is zwak of is gewond geraakt in het verleden verpakking is het een goede manier om te vermijden dat er gewonden ( of re - gewonden ) . Wat je nodig hebt
Sport tape of een Aas bandage
Toon Meer Aanwijzingen
1

Krijg ofwel sporttape of een Aas bandage . Zorg ervoor dat u er een die u zal toestaan ​​om te bewegen , te kiezen , het moet een duim aan een centimeter en een half in de breedte te kopen van 2

Begin wikkelen onder de pols , vijf tot acht centimeter boven de arm . . Begin met een vlakke deel van de arm , en vul een hele rotatie van de arm . Wrap stevig maar niet te strak . Wees voorzichtig niet om de circulatie belemmeren om de arm of hand .
3

Werk je weg omhoog naar de kant . Wanneer u het genezen van de hand te bereiken , wikkel het verband tussen de duim en de wijsvinger . Dit zal de bandage om te verblijven in plaats tijdens het spel , en voorkomen dat het naar beneden glijden de pols te helpen .
4

Werk je weg terug naar beneden de arm naar het beginpunt . Als u gebruik maakt van een Aas - achtige bandage en je hebt meer bandage linker werk je weg naar het kleinste deel van je pols . Zorg ervoor dat de sluiting aansluiting ( een dubbele eindigde stuk metaal met kleine pieken in de rug ) te gebruiken . de bandage sluiten volgens de instructies van de fabrikant . Als u gebruik maakt van sporttape gewoon knippen het lint wanneer u uw startpunt weer bereiken .