Hoe maak je een zitbad te voeren

Een zitbad is een dompelbad waarin een persoon zit in een bad van water dat de heupen, billen en onderbuik dekt. Sitz baden - of warm, koud, neutraal of afwisselend - hebben therapeutische effecten op de onderbuik en de organen in het bekken. Hot Sitz baden worden gebruikt om spasmen gemak in het rectum, vagina, baarmoeder en de testikels. Koude Sitz baden kan helpen met goedaardige prostaathypertrofie, constipatie, en verzakking van de baarmoeder, blaas of endeldarm. Neutrale Sitz baden kan blaasontsteking pijn of jeuk aan de anus of vulva te verlichten. Afwisselend Sitz baden, hieronder beschreven, kunnen helpen de volgende voorwaarden: vaginale infecties, chronische urineweginfecties (niet acuut), bekken congestie, pelvic inflammatory disease, aambeien, kloven, prostatitis, constipatie, postpartum pijn, zenuwpijn en slapeloosheid. Wat je nodig hebt
2 wastobbes groot genoeg om te zitten in comfortabel
Handdoeken
Bad thermometer
Warm water
Koud water
Toon Meer Instructions
.

Plaats 1 een handdoek op de bodem van zowel wastobben en laken handdoeken over de voor-en achterkant van de tubs om uw huid te beschermen kopen van 2

Vul een van de baden met warm water - over 106-110 graden Fahrenheit - tot ongeveer een centimeter boven je navel. Vul het andere bad met koud water - 55 tot 75 graden Fahrenheit - tot ongeveer een halve centimeter onder je navel. Het warme water moet niet branden of ongemak veroorzaken.

Ga zitten in de hot tub voor 2-5 minuten 3.

Zit in het koude bad voor 4 30 tot 60 seconden.

Herhaal stap 5 3 en 4 twee keer voor een totaal van drie sets van afwisselend heet en koud onderdompeling. Begin altijd met warm en eindigen met koud.
6

Droog volledig uitgeschakeld.
7

Herhaal dit een paar keer per dag een paar keer per week, afhankelijk van de reden voor behandeling. Neem contact op met een arts of een gediplomeerd natuurgeneeskundige arts voor een diagnose van uw gezondheidstoestand en de behandeling advies.