Hoe maak je een zelfgemaakte eetlust onderdrukker

In de zee van fad diëten en celebrity gewichtsverlies geheimen maken, is er een constante: Als u verbruikt minder calorieën, je verliest gewicht. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan als je honger hebt, maar rond je huis, je zult veel voedingsmiddelen die zijn zelfgemaakte eetlustremmers die je kunt consumeren om ervoor te zorgen dat je minder eten te vinden. Probeer een aantal van deze zelfgemaakte honger remedies vandaag om uw gewichtsverlies te vergemakkelijken. Wat je nodig hebt
Apple
Augurken
Sla
Koffie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Erken dat het water is de oorspronkelijke eetlustremmer. Het vult je maag en activeert de sensor om je hersenen vertellen je vol. De volgende keer dat je honger hebt en op zoek naar een hapje bent, probeer dan een groot glas ijswater plaats. Je zult merken dat je geen honger meer. Voeg een beetje citroen voor variatie. Kopen van 2

Volg het oude gezegde. "Een appel per dag houdt de dokter weg" is wat we horen, maar het moet worden veranderd in "Een appel per dag houdt de kilootjes weg." Appels zijn naturen manier van het vullen van je maag met een kleine hoeveelheid voedingsstoffen-rijk voedsel.
3

Eet sla. Het is een geweldige manier om je lichaam te laten denken het is het eten van een stuk, terwijl het calorieverbruik laag. Voor het eten een groot diner, probeer dan het invullen van uw bord met salade voordat je graven in het hoofdgerecht. Je zult merken dat je eet veel minder.

Consumeer augurken 4. Met hun zoute pekel en bevredigend crunch, ze zijn een geweldige snack te proberen als je probeert om je eetlust te onderdrukken. Een pot pickles gelijk aan ongeveer 50 calorieën.

Drink zwarte koffie, dat is een natuurlijke eetlustremmer door zijn cafeïnegehalte 5. Toezicht houden op de hoeveelheid room en suiker je toevoegt, hoewel, je wilt niet onnodig calorieën verbruiken. Zwarte koffie is het beste voor dit doel.