Hoe maak je een vitamine Identificeer F Deficiency

Vitamine F is zeker niet een van de meer bekende van de vitamine wereld. In feite is de FDA niet eens een aanbevolen dagelijkse dosis van deze vitamine, noch de meeste voedingssupplementen noemen Vitamine F bij naam. Echter, kunnen een vitamine F deficiëntie ernstige huidproblemen, oog en visie complicaties en zelfs haaruitval veroorzaken. Vitamine F wordt meestal gevonden in voedingsmiddelen zoals noten, oliën en sommige vruchten, zoals avocado. Als u lijdt aan een breed scala van aandoeningen huid of andere dermatologische problemen, het is heel goed mogelijk dat uw problemen kunnen worden opgelost met een serieuze dosis vitamine F, dus praten met uw arts als deze symptomen u bekend voor. Lees verder om te leren hoe je een vitamine F tekort te identificeren. Wat je nodig hebt
Hair brush
Toon Meer Aanwijzingen

Borstel 1 je haar krachtig. Als het haar borstel lijkt verrassend vol van haar daarna, vervolgens controleren uw haaruitval tijdens het douchen, verzorgen en kammen voor een paar dagen. Vitamine F tekorten leiden vaak tot haaruitval, hoewel het probleem dient te worden beëindigd wanneer de juiste balans wordt hersteld. Kopen van 2

uw huid voor droge plekken Onderzoek. Terwijl de droge huid is geen ongewoon kwaal, kan ernstig schilferige of schilferige huid duiden op een vitamine F-deficiëntie. Vele malen, is eczeem eigenlijk veroorzaakt door een tekort aan deze vitamine, en kunnen effectief behandeld worden door het herstel van de tekortkoming en onderhouden van uw vitamine F-inname op de juiste niveaus.
3

Bewaak uw ogen voor droogheid. Gebrek aan vitamine F kan ertoe leiden dat uw traanbuizen te drogen en niet om effectief te functioneren. Als u lijdt aan ernstige droge ogen, kan je meer vitamine C in uw dieet nodig hebben.
4

Controleer uw cholesterol en bloeddruk. Vitamine F helpt houdt deze nummers op een veilige, gezonde assortiment. Wanneer je niet genoeg vitamine C krijgen, kan uw slechte cholesterol stijgt en je bloed is veel meer kans om klonters te vormen.
5

Volg uw genezingsproces. Vitamine F tekorten compromis vaak je immuunsysteem, waardoor kleine wonden om langzamer te genezen en laat u gevoelig bent voor een verhoogd aantal verkoudheden, aanvallen van de griep en andere kleine infecties.