Hoe maak je een vitamine B supplement Kies

B vitamines bieden een verscheidenheid aan voordelen voor de gezondheid, van de productie van rode bloedcellen te helpen bij de spijsvertering. Met een groot aantal B-vitaminen beschikbaar in een breed scala van voedingssupplementen, het vinden van de vorm van vitamine B die bij u past kan moeilijk zijn. Volg deze stappen om de juiste vitamine B supplement kiest om uw persoonlijke gezondheid te verbeteren. Instructies
1

Bespreek je gezondheid zorgen en behoeften met uw huisarts of zorgverlener om te bepalen wat voor soort vitamine B supplement voor u geschikt is. Melding maken van alle reeds bestaande medische aandoeningen die u heeft of waarvoor u risico kunnen lopen. Kopen van 2

Ontwikkel uzelf over de verschillende vormen van vitamine B, evenals hun alternatieve naam equivalenten. Vitamine B-1 wordt ook wel thiamine, B-2 en B-Riboflavine 3 Niacine, terwijl B-6 en B-12 worden meestal genoemd naar hun numerieke namen. Dit onderzoek zal ook dienen om u beter vertrouwd te maken met de vele toepassingen voor elke vorm van vitamine B en helpen om verdere beperking van die aanvulling is degene die je nodig hebt.
3

Vergelijk vormen van Vitamine B en diverse supplementen bij verschillende apotheken en reformwinkels om een ​​idee van het bereik van de supplementen beschikbaar te krijgen.
4

Stel alle vragen die u moet uw plaatselijke apotheker of medische specialist. Zorg ervoor dat u enige recept of over-the-counter medicijnen die u momenteel vermelden en vragen hoe deze kunnen worden beïnvloed door de toevoeging van een vitamine B aanvulling op je dagelijkse voeding. De meeste apothekers in staat zal zijn om u te voorzien van informatie over eventuele bijwerkingen of interacties met andere geneesmiddelen.
5

Raadpleeg uw arts of zorgverlener over eventuele bijwerkingen of mogelijke interacties tussen geneesmiddelen kunt u met de apotheker hebben besproken. Deze informatie is belangrijk en kan de aanbeveling van uw arts te veranderen.
6

Koop de vitamine B supplement dat je voelt dat het beste past bij uw individuele dieet wensen.
7

Volg dosering instructies zoals genoteerd of volgens het regime bepaald door u en uw huisarts.