Hoe maak je een verlies van eetlust

eetlust verlies is een ongunstige aandoening die zich kan manifesteren in de symptomen van een opgeblazen gevoel, aanhoudende indigestie en constipatie, en sensaties van misselijkheid en pijn corrigeren. Het kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, zoals ziekten, maag of spijsverteringskanaal, emotionele triggers, zoals verdriet en depressie, en verzorgers, zoals stress en angst. Herwinnen eetlust is essentieel voor de gezondheid en het voorkomen van het ontwikkelen van anorexia. Wat je nodig hebt
Supplementen
Kruiden
Hoge calorie voedsel
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem supplementen om uw lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen die het behoeften. Verlies van eetlust wordt soms veroorzaakt door slechte voeding. Supplementen bieden uw lichaam met essentiële vitaminen A, C, E en anderen die uw lichaam helpen bouwen kracht en correcte voedingstekorten die slechte eetlust kan veroorzaken. Kopen van 2

Consumeren stimulerende kruiden, zoals kaneel, paardebloem, alsem, hysop, duizendblad, pepermunt, kamille, fenegriek, venkel, gember en citroenmelisse. Steile een theelepel kruiden, zoals deze in een kopje water, stam, en drink het mengsel ongeveer vijftien minuten voor het eten.
3

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën en makkelijk te eten zijn , zoals yoghurt, milkshakes, ijs en pudding. Maak maaltijden met boter, melk, oliën, siropen, sauzen en jus. Calorierijke voedingsmiddelen die gemakkelijk te consumeren zal u meer calorieën om je stofwisseling op gang, waardoor je eetlust zal toenemen.

Drink vloeistoffen 4 tussen de maaltijden in plaats van bij de maaltijd. Vloeistoffen maak je een voller gevoel sneller. Drinken minder bij de maaltijden maakt je maag meer ruimte voor voedsel omdat het niet vol met vloeistof.
5

Probeer lichte oefeningen, zoals een korte wandeling, ongeveer een uur voor de maaltijd. Oefening vonken je metabolisme om calorieën te verbranden, waardoor je honger hebt.
6

Eet kleine maaltijden vaker plaats van te proberen om een ​​grote maaltijd te pakken. Een bord vol eten lijkt vaak als een lastige karwei om mensen met geen eetlust. Probeer het eten van een reeks van kleine maaltijden op kleine bordjes gedurende de dag.