Hoe maak je een tape Gekneusde hiel

Het hele lichaam , in niet geringe mate , hangt af van de hiel . De hiel wordt echter alleen beschermd door een pad van vet , en herhaalde gestamp van die pad kan leiden tot blauwe plekken . Gelukkig , een gekneusde hiel - ook bekend als " hiel politieagent " - kan vrij gemakkelijk worden behandeld , als ze vroeg genoeg gevangen . Wat je
Non - stretch Need , 1 " zinkoxide tape
Toon Meer Aanwijzingen

Kleef 1 een strook tape , vanaf het midden van je boog op de ene kant , rond de hiel en eindigt op het midden van je boog aan de andere kant . Dit zal dienen als de ' anchor strip . "

Kleef 2 een " support strip " aan de onderkant van de voet , in het midden van de boog . Elk uiteinde van de dragerstrook moeten de einden van de eerste strook overlapt .
3

Herhaal stap 1 , zodat de tweede anker strook overlapt de einden van de steun strip .
4

maken van uw weg naar beneden naar de hiel , voeg nog steunstrip zoals in stap 2 .
5

Doorgaan naar afwisselend steun strips en anker toe te voegen strips , totdat de hiel bedekt is .