Hoe maak je een positief zelfbeeld ontwikkelen

Een positief zelfbeeld, ook wel een zelfbeeld, begint met hoe je je voelt over jezelf. Zelfs als je niet al gelooft in je eigen mogelijkheden, kunt u kleine stappen nemen om het vertrouwen op te bouwen. Het gaat om meer dan een goed gevoel. Een positief zelfbeeld zal u een lange weg als het gaat om leven uit je dromen en een bron van inspiratie voor mensen om je heen. Wat je nodig hebt
Briefpapier
Schaar
Lege kruik
Toon Meer Aanwijzingen
1

Noteer een lijst van dingen die je hebt bereikt. U kunt uw lijst te beperken tot het afgelopen jaar, of u kunt alle van de belangrijke dingen die je hebt bereikt in het leven lijst. Niet alleen schrijf de dingen waarvoor je hebt onderscheidingen ontvangen. Prestaties kunnen zo klein zijn als het leren om een ​​fiets te rijden. Deze lijst moet u eraan herinneren dat u sterke en geschenken die je trots op.

Lijst positieve affirmaties 2 op een ander vel schrijfpapier moeten zijn. Een affirmatie is een idee dat je herhaal je bij jezelf een gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde te ontwikkelen. Enkele voorbeelden zijn: "Ik ben mooi," "Ik krijg elke dag beter" of "Elk doel van mij is binnen handbereik." Zodra u een vel papier hebt gevuld met affirmaties, uitgesneden ieder een, zodat het een kleine strook papier. Zet de stroken papier in een lege glazen pot en trek een uit elke dag. Na verloop van tijd zul je gaan geloven in jezelf en het ontwikkelen van een optimistische vooruitzichten.
3

Stel realistische, meetbare doelen elke dag. Bijvoorbeeld, maak tijd voor 30 minuten van de oefening of de vermindering van de hoeveelheid tijd die u besteedt het lezen van roddels blogs. Als u deze doelen te bereiken, zul je beter voelt over je vermogen om de juiste beslissingen te nemen.

Reminisce 4 met familie of oude vrienden op dagen in je verleden, voordat je volwassen, succesvolle of verantwoordelijk werd . Als je reflecteert op je reis, geef jezelf krediet voor hoe ver je bent gekomen. Realiseer je dat je in staat zijn om dingen te maken in uw toekomst vanwege alles wat je hebt overwonnen in het verleden. Dit gevoel van zelfverzekerdheid is zeker een stap in de richting van een positief zelfbeeld.