Hoe maak je een ontwrichte schouder Wikkel

ontwrichten een schouder is zeer pijnlijk. Hoe sneller je reageert en behandelen uw verwonding, hoe sneller je pijn zal verdwijnen en je schouder zal genezen. Weten hoe je een ontwrichte schouder wrap is cruciaal als u actief in de sport zijn. Als je eerdere schouder dislocaties hebben gehad, is het gebonden aan weer gebeuren. Misschien is dit de reden waarom het zo belangrijk is om te leren hoe je je eigen schouder wrap. Wat je nodig hebt
mitella
Ace wrap T Shirt
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak een strop van uw mitella. Zet de 90 procent hoek van de driehoek onder je elleboog; steek de uiteinden achter je nek kopen van 2

Bind de uiteinden achter je nek.. Zorg dat je pols is iets hoger dan je elleboog. Een platte knoop werkt meestal het beste.
3

Bind de overtollige stof achter je elleboog in een knoop. Dit zal uw elleboog plaats te houden en te voorkomen dat je arm vallen uit de draagdoek.
4

Plaats een shirt tussen je lichaam en je arm. Meestal een ontwrichte schouder zorgt ervoor dat je elleboog op ongeveer 6 centimeter uit de buurt van uw lichaam.

Wrap 5 een aas wikkel rond uw borst. Onder de sling boven je arm in de wrap. Dit zal uw sling binden aan uw lichaam voorkomen van de beweging.