Hoe maak je een neus Saline Watering Gebruik

Miljoenen mensen zijn getroffen door nasale allergieën, verkoudheid en chronische sinus problemen dagelijks. Met behulp van een nasale zoutoplossing irrigator op een dagelijkse basis kan helpen flush allergenen, stof en ander vuil uit de neus en de sinussen, het verlichten vele symptomen. Gebruik deze handleiding om te leren hoe je een nasale zoutoplossing monddouche (ook wel een sinus spoelen) in uw dagelijkse routine te gebruiken. Wat je nodig hebt
Water
Neti-pot of Neusspray fles
Pre-packaged nasale zoutoplossing wassen of niet-gejodeerd zout en bakpoeder
Tissue
Sink
Toon Meer Aanwijzingen

Verhit het water 1. Als u vertrouwd bent met het water in uw omgeving te voelen, kunt u het leidingwater direct gebruik maken van de kraan. Gebruik anders gefilterd water, en verwarm het ofwel over uw kachel of in de magnetron. Het moet lauw. Je wilt niet dat het water te zijn ofwel te warm of te koud, omdat het de gevoelige slijmvliezen zal steken. Het kan een paar keer duren voordat u de juiste temperatuur te bepalen. Kopen van 2

Voeg ofwel een pre-mixed zoutoplossing packet (deze zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen), of een halve theelepel van niet-gejodeerd zout en een snufje zuiveringszout aan het water. Zorg ervoor om het goed te mengen en dat het poeder of zout volledig is opgelost.
3

Als u gebruik maakt van een neti-pot, mager over de gootsteen en kantel je hoofd naar een kant. Plaats de stam van de neti-pot naar de bovenste neusgat en kantel het naar boven. Terwijl ademen door je mond, moet de oplossing beginnen te stromen in het bovenste neusgat en komen uit de onderste neusgat. Zorg dat je boven de gootsteen, zodat de oplossing uitmondt in de gootsteen en een puinhoop niet te maken. Als u gebruik maakt van een spuitfles, mager over de gootsteen met je hoofd recht en omlaag gekanteld. Plaats het topje van de spray tuit in een neusgat, en terwijl ademen door je mond, knijp de fles. De oplossing zal omhoog gaan in je neus en komen de andere neusgat, afwateren in de gootsteen.
4

Herhaal bovenstaande techniek met het andere neusgat.
5

Nadat u de nasale monddouche gebruiken op beide neusgaten, blaas je neus met beide neusgaten tegelijkertijd in een schone tissue. Zodra je het in eerste instantie hebben geblazen, kan je een neusgat per keer blazen totdat de overtollige oplossing en puin worden verwijderd.
6

Reinig de neti-pot of fles met een warme, zeepsop en plaats het ergens schoon aan de lucht drogen, ervoor te zorgen dat het schoon is en klaar voor uw volgende gebruik.
7

Zorg dat u een extra weefsel bij je te dragen voor het volgende uur of zo, om eventuele extra middel te verwijderen die zou drain uit je sinussen. Het zal waterig, en zal plotseling en verrassend drain uit je neus.
8

Herhaal de sinus dagelijks spoelen, of zelfs meerdere keren per dag als uw klachten ernstig zijn.