Hoe maak je een macrobiotisch dieet Eat

Een macrobiotisch dieet is een zeer restrictief dieet dat werd geïntroduceerd door een Japanse pedagoog en filosoof door de naam van George Ohsawa tijdens de jaren 1950. Dit dieet was bedoeld als een eenvoudige manier van eten die de volger een kans om een ​​optimale gezondheid te bereiken zou geven zijn. Het is vrij eenvoudig te achterhalen van de voedingsmiddelen die je kunt eten op een macrobiotisch dieet. Instructies
1

zoeken voedingsmiddelen die biologisch zijn. Dit is een van de belangrijkste eisen van macrobioten. Het voedsel moet vers gegeten worden en niet bereid met enige toevoegingen. Meer dan een kwart van uw dieet moet worden gemaakt van biologische groenten. Kopen van 2

Verbruiken veel volle granen. Bruine rijst, volkoren brood en andere granen moeten maken ongeveer de helft van wat je eet op een dagelijkse basis.
3

Haal je eiwitten uit vis. Eet vis en peulvruchten voor eiwitbehoefte van uw lichaam omdat vlees is verboden op het dieet.

Bulk 4 op soep. Macrobiotische lijners moeten eten een of twee kommen soep elke dag.
5

Eet voedsel langzaam. De manier waarop je eet is ook onderdeel van het volgen van een macrobiotisch dieet. U bent niet toegestaan ​​om snel door maaltijden.
6

Bereid voedsel op een traditionele manier. De macrobiotische dieet maakt geen gebruik van de magnetron te maken. Ware volgelingen moeten traditionele items te gebruiken voor te bereiden en koken hun voedsel.