Hoe maak je een lymfestelsel Versterken

Het lymfestelsel voert afvalstoffen uit cellen. Een verzwakte lymfestelsel veroorzaakt symptomen zoals allergieën, chronische sinusitis, ontsteking, verlies van energie en cellulitis. Het kan ook bijdragen aan ziekten zoals MS en kanker. Of u chronische problemen hebt of gewoon gezond wilt zijn, volg dan deze stappen om uw lymfesysteem te versterken. Instructies

Oefening regelmatig 1. De meeste artsen raden dertig minuten van cardiovasculaire oefening drie keer per week. Krachtige oefening versterkt je lymfesysteem door het verhogen van de circulatie binnen het systeem, dat het mogelijk maakt uw lichaam te ontdoen van gifstoffen, overtollig vocht en andere afvalproducten in je lichaam. Kopen van 2

krijg je een massage. Zoals lichaamsbeweging, kan een massage de circulatie binnen het lymfesysteem te stimuleren. Sommige mensen vinden het nuttig om een ​​massage te krijgen een keer per week, waar anderen vereisen een minder frequente basis. De soort smering gebruikt door de massage therapeut kan eigenlijk blokkeren de ontsnapping van giftige stoffen, dus zorg ervoor dat ze gebruik maakt van een organische of natuurlijke product.

Praat met uw arts over uw behandeling 3. Sommige traditionele medicijnen, therapieën en medicijnen kan uw lymfesysteem verzwakken. Vaak voorgeschreven medicijnen blokkeren het lichaam in staat om afval en vreemde stoffen in je systeem te elimineren. Door het versterken van uw lymfesysteem, kunt u de noodzaak van het recept te elimineren.

Drink veel water 4. Als je acht liter water zes tot acht keer per dag te drinken, zorgt u ervoor dat uw lymfesysteem is gehydrateerd. Dit helpt uw ​​lichaam te spoelen vreemde stoffen en afval.
5

Eet een evenwichtige voeding. De manier waarop je eet beïnvloedt het vermogen van uw lichaam om zichzelf te verdedigen. Je versterkt je gehele immuunsysteem door dat voedzame voedingsmiddelen die vrij zijn van teveel chemicaliën en hormonen. Het eten van natuurlijke of biologische voeding helpt bij het elimineren vreemde stoffen niet in uw lichaam en laat je lymfesysteem te concentreren op andere zaken je lichaam kan hebben.
6

Take kruidensupplementen. Er zijn verschillende kruiden die zijn aan Uw lymfesysteem versterken door de bloedsomloop. Gember, knoflook, cayennepeper en Gingko biloba zijn kruiden die samen of apart kunnen worden genomen. U kunt ook calendula en wilde peen zaad, ook wel bekend als Queen Anne's kant. Kruiden kunnen worden genomen in capsule vorm of thee.