Hoe maak je een houding Aid Brace Gebruik

Een houding hulp brace is een stof of elastische apparaat ontworpen om uw houding te verbeteren door te trekken je schouders naar achteren. De braces in verschillende maten met verschillende niveaus van ondersteuning. Hoe hoger het niveau van de steun, zal het meer de brace over het werk van je bovenrug-en schouderspieren te nemen. Het dragen van een brace kan helpen verlichten van de pijn en complicaties in verband met een slechte houding, maar ze niet de behandeling van de onderliggende oorzaken, en kan eigenlijk je spieren zwakker, volgens PostureSupportNet.com maken. Instructies
1

Selecteer de juiste brace voor uw type houdings probleem. Raadpleeg een arts of een fysiotherapeut, voor hulp bij het bepalen van de gebieden van houdings zwakte in je lichaam. Uw arts kan u ook helpen de omvang en het niveau van ondersteuning die u nodig hebt. Kopen van 2

Controleer of de bandjes zijn dik genoeg om comfortabel. Dunnere bandjes kunnen bijten in de huid of voor ongemak.
3

Gebruik een brace gemaakt van ademend materiaal, zoals spandex of lycra. Vermijd latex die niet ademt en is mogelijk niet geschikt voor langdurig gebruik.
4

Draag de brace per instructies van de fabrikant. Indien nodig, draag een T-shirt onder de brace om uw huid te beschermen.
5

Draag de brace tijdens normale dagelijkse activiteiten, zoals wandelen of werken aan uw bureau. Niet dragen van de brace meer dan een paar uur per dag.
6

Verwijder de brace in de avonden en doen houding oefeningen om de spieren die ondersteuning van uw wervelkolom te versterken.