Hoe maak je een hernia Recover

Er zijn 26 botten of wervels, die deel uitmaken van je ruggengraat. Een gelei-achtige substantie fungeert als opvulmateriaal tussen elk bot. Naarmate je ouder wordt, of hoe meer je deelnemen aan intense fysieke activiteit, kan de schijven dunner en de demping minder effectief geworden. Wanneer een van deze schijven slips, verplaatst of is gescheurd, is het een hernia of hernia genoemd. Dit probleem kan ernstige rug, nek en benen pijn en complicaties veroorzaken als niet onmiddellijk opgevangen. Wat je nodig hebt
huisarts
Fysiotherapeut
Pijn geneeskunde
anti-inflammatoire geneesmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen

Verslag 1 de details van het probleem aan uw primaire gezondheidszorg arts waarschuwen. Afhankelijk van de specifieke aard van het letsel, kan uw arts medicijnen voorschrijven, fysiotherapie en zelfs chirurgie. Kopen van 2

Begin een voedings-programma met als doel het opstijgen overgewicht, die aanzienlijk kan stress verminderen tot de rug en de wervelkolom. Om ervoor te zorgen dat u het verminderen van calorieën veilig en effectief, moet uw specifieke dieet gecontroleerd worden door uw arts.

Rest 3 zoveel mogelijk. Stop alle intense fysieke activiteit totdat je hebt gezien en goedgekeurd door een arts om te hervatten.
4

Neem anti-inflammatoire en pijnstillers zoals voorgeschreven door uw arts. Deze geneesmiddelen kunnen voorkomen onnodige pijn en ontsteking, zoals u andere stappen op de weg naar herstel te nemen.
5

Voer fysiotherapie oefeningen onder begeleiding van een professional. Verschillende graden van pijn en letsel zullen verschillende oefeningen vereisen. Uw fysiotherapeut zal zeer waarschijnlijk heb je bezighouden met lichte oefeningen die de buik, bekken, wervelkolom en rug gebieden en spieren.
6

Schema chirurgie voor afgestudeerde schijf problemen, zoals aanbevolen door uw arts versterkt. Als je niet begint te genezen binnen vier weken rust, medicijnen en fysiotherapie, kunt u een afgestudeerd probleem hebben.